Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как изменить себя? 15.11.2024

12 ответов Самопознание 237

Проблема со взаимоотношение с коллегами и семьёй, на работе я уступчивый, а с женой слишком мягкий, как она говорит нет характера мужского не чувствует себя женщиной со мной. Как начать менятся, мне это тоже нужно, с чего начать

15.11.2024

Сложность с расставанием 15.11.2024

4 ответа Самопознание 140

Здравствуйте, недавно произошло у меня расставание, партнер меня предал. Он обещал мне во время перерыва нискем не флиртовать и не шутить грязно, но в итоге дав ему свободу он сделал это. Когда я узнала обо всем, то он так спокойно обо всем мне рассказал и сам предложил расстаться сказав что я его не прощу за это. В итоге я хотела отомстить ему, но не знала как и отбросила эту мысль. Теперь

15.11.2024

Имею ли я право на счастье и на свою жизнь? 15.11.2024

3 ответа Самопознание 155

Здравствуйте. В конце января этого года в, нашей семье произошла трагедия: у моего отца случился инсульт тяжелый. Мама ушла с работы и стала за ним ухаживать. Он не встает, его нужно полностью обслуживать. Я живу с родителями, так получилось, мне 38 лет. До трагедии были у меня свои интересы: книги, музыка, караоке. У папы из-за болезни сломана психика, он часто плачет. Мы с мамой стараемся

15.11.2024

Сексуальные домогательства 14.11.2024

5 ответов Самопознание 221

20 лет, девушка.Я хочу хотя бы пару советов как мне действовать и что делать, как жить с этим.В детстве отчим домогался до меня. Я спала, он лег ко мне, и я проснулась, от того, что он меня трогает, и сжимает мою грудь, я начала говорить зачем это всё, он сказал, чтобы я не боялась, потому что в этом нет ничего такого, после этого я сразу же побежала к маме и рассказала ей это, она сказала, что

14.11.2024

Я не достойна любви? 13.11.2024

6 ответов Самопознание 252

Мне не везет в личной жизни. Все мужчины, с кем я встречалась, уходили от меня, как только чего-то добивались, либо после ухода начинали добиваться. Да, я признаю, что у меня низкая самооценка, хотя я стараюсь этого не показывать. Я красиво одеваюсь, я даю отпор и в рот мужчинам не смотрю. Нов отношениях я партнер на 100%, выручу, помогу, выслушаю, пойду на компромисс. Про таких скажут

13.11.2024

Синдром выходного дня 13.11.2024

2 ответа Самопознание 193

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне 39 лет. Работаю курьером. У меня 3 детей-подростков. Проблемы с общением с детства, практически нет друзей и любимого человека, из-за этого хроническая депрессия. Пила антидепрессанты, но недавно бросила, потому что мечтаю завести еще ребенка. Перепробовала много разных увлечений, но ни в чем не достигла успеха.У меня синдром выходного дня. С самого утра у

13.11.2024

Меня раздражает чрезмерно большое количество общения, что со мной не так? 13.11.2024

4 ответа Самопознание 180

В последнее время у меня пропал аппетит. У меня и так вес очень маленький. А тут еще и это. Стараюсь есть, как и полагается, 3 раза в день. Но когда вижу перед собой еду иногда аж выворачивает. Не знаю что с собой поделать. Я пытаюсь за здоровьем следить, но еле как нахожу силы что бы просто с кровати встать. Много раз пыталась как нормальный человек,встать, позавтракать, умыть, нормально одется и

13.11.2024

Не могу спокойно реагировать на негативные комментарии о моей внешности 12.11.2024

2 ответа Самопознание 204

Я не могу спокойно реагировать на негативные комментарии по поводу моей внешности. Зачастую, эти комментарии даже не носят какой-то негативный или оскорбительный характер. Сегодня, например, подруга у меня спросила:"У тебя опять аллергия выскочила?" (а я на самом деле страдаю от аллергии с рождения, она выражается розовыми или красными шелушащимися пятнами). Сами пятна я замазала, но

12.11.2024

Не могу принять возможности и поверить своей удаче 12.11.2024

3 ответа Самопознание 128

Здравствуйте. Не могу принять внезапно появляющиеся возможности и радостные события. Мысли такие: если бы сложилось по другому-этого бы не было. Например возможность посетить интересные места не выходя из дома(онлайн) или поход на мероприятие, которого по обстоятельствам могло и не состояться. И это не всё. Что делать?

12.11.2024

Может ли лень супруга передаваться мне? 11.11.2024

5 ответов Самопознание 178

Меня интересует вопрос такой. Если муж лентяй. Он не работает и не работал последние 20 лет. Ему 59. Работала всегда я. Мне 56. Детей 6. Живя под одной крышей, мне кажется,что вот эта его лень, апатия, расслабленность - всё это влияет и на меня. В его отсутствие энергии намного больше. По жизни я очень энергичный человек. Может ли его состояние распространяться на меня? Когда он дома , делать

11.11.2024

Отсутствие отношений 11.11.2024

3 ответа Самопознание 147

Катарина, 34 года, не замужем детей нет. На данный момент не учусь, не работаю. Беспокоит отсутствие отношений, длиною в жизнь. Я никому никогда не нравилась, мне не оказывали знаки внимания. В детстве буллили из-за внешности, во взрослом возрасте некоторые люди подмечали мою некрасивость. Не понимаю, что со мной не так. Мне кажется, что я какая-то отталкивающая.

11.11.2024

Не понимаю причин своего поведения 11.11.2024

3 ответа Самопознание 166

Быстро сбегаю откуда угодно при первой же проблеме. Если вдруг я слегка ощущаю, что меня могут за что-то пристыдить или заметить мою некомпетентность, покидаю организацию. То же самое с партнерами. Малейший намек на мои недостатки, хочется бежать

11.11.2024

Трудности в общении, как это изменить? 09.11.2024

3 ответа Самопознание 123

Добрый вечер. У меня проблемы с общением с девушками, да и вообще с общением с людьми. Биография не богатая. Хобби нет, друзей нет.Если вкратце про опыт общения, то его вообще, можно сказать, тоже нет. В присутствии красивых девушек теряю дар речи. Но при этом, не могу даже понять вообще: я хочу общаться, но не умею? Умею, но не хочу? Хочу и умею, но не могу? В общем, не могу точно определить.Из

09.11.2024

Как взрослеть, искать самореализацию? Надоело бояться! 08.11.2024

5 ответов Самопознание 199

Я жила с родителями 10лет, они мне причиняли много душевной боли, страх был к ним, ругали, затыкали рот, я была не нужна вообще.папа пил до белой горячки, бил маму. Страшно было. Да и рожать меня не хотели, а хотели убить горячими ваннами и пр. Пока мама искала врача на аборт, я родилась в 6 мес. Хотели о давать в детдом, но оставили. Меня часто забирала бабушка и в 10лет меня отправили к ней

08.11.2024

Как справиться с ощущением ненужности, несмотря на успешные социальные связи? 08.11.2024

5 ответов Самопознание 206

Здравствуйте!Я экстраверт, постоянно завожу новые знакомства, но и хорошо поддерживаю старые, с которыми мы хорошо сошлись. Однако у меня определенное ощущение ненужности для меня для этих людей, причем я осознаю, что оно не обосновано: если я пропадаю на какое-то время- мне пишут, звонят, спрашивают, почему я не отвечаю, но это никак не глушит чувства того, что я брошенка. Разводов не было,

08.11.2024

Как восстановить сон и самооценку, если жизнь начинает рушиться на глазах? 07.11.2024

2 ответа Самопознание 148

Здравствуйте достопочтенный психолог, хотел бы обратится с помощью вам, у меня жизнь начинает рассыпатся на моих глазах я студент 4 курса, в данный момент пропадает интерес ко всему, раньше 5 лет назад у меня было огонь в сердце было стремление к жизни а сейчас ничего не чувствую, страдаю нтзкой самооценкой и в добавок не досып испортил режим своего сна, не сплю ночью сплю днем что начинает плохо

07.11.2024

Вышивание крестиком и психологическое состояние 07.11.2024

2 ответа Самопознание 179

Добрый день .На сайте впервые.Мне 43 года. Работаю на любимой работе . Волнует вопрос о влиянии на психологическое состояние при вышивании крестиком. На просторах интернета в основном, пишут про умиротворение , снятие стресса, удовлетворения и чувство счастья во время вышивания . А у меня диаметрально другие чувства . Возникает сильная тревога ( учащенное дыхание , как при

07.11.2024

Не знаю, как стать счастливой без мужчины 07.11.2024

3 ответа Самопознание 222

Мне 33 года . Замужем не была , детей нет.Есть хорошая работа со свободным графиком , подруги которые поддержат .Последние отношения закончились , так как молодому человеку серьезные отношения не нужны.Чувствую себя одиноко , не могу понять что мне на самом деле надо ….Уже ходила на собеседование , чтоб был коллектив и живое общение …Но это мне вроде не надо …Не знаю как стать счастливой без

07.11.2024

Трудности в общении с парнем 06.11.2024

3 ответа Самопознание 189

Здравствуйте. Познакомилась с парнем на сайте знакомств. Два года уже общаемся. Но всё время возникают трудности в общении. В переписке общение идёт более менее нормально. Но по телефону просто беда. Не знаю, что говорить и боюсь сказать что-нибудь не то. Из-за этого постоянно напряжённое молчание. Я сама по себе скромный, немного стеснительный человек. Мне трудно общаться с малознакомыми людьми.

06.11.2024

Как справиться с постоянными сомнениями и сожалениями о принятых решениях? 04.11.2024

7 ответов Самопознание 225

Добрый день! Очень давно мучает проблема неопределенности. Думаю что всё делаю правильно и более верного решения просто невозможно принять , но спустя какое-то время начинаю жалеть о совершенном. Очень тяжелые эмоциональные качели , которые полностью отнимают силы и портят качество жизни . К примеру отношения - был молодой человек , ушла от него к другому , потом пожалела что так сделала и была

04.11.2024

Чувствую себя ребенком с другими людьми 04.11.2024

3 ответа Самопознание 191

Добрый день. Я чувствую, что могу отстаивать свою точку зрения, уверена в себе и своих решениях. Чувствую себя взрослым человеком, способным разумно мыслить и решать свои проблемы. Но, когда я встречаюсь с людьми, даже если они младше меня, возникает ощущение, что я ребенок по сравнению с другим человеком. Я начинаю переживать, волноваться, нести всякую чушь. Очень сложно в ресторанах, кафе и

04.11.2024

Как избавиться от неуверенности в себе? 04.11.2024

2 ответа Самопознание 138

Каждый раз я переживаю, будь это даже какая нибудь мелочь. Я всеравно переживаю. Хочется новых знакомств, но не получается. По телефону в пепеписке я могу быть открыта, но как встреча я почему-то сразу закрываюсь в себе. Моя неуверенность в себе уже давно никак не могу от нее избавится. Я бы хотела что бы мне момогли с неуверенностью и с моим переживанием, беспокойством.

04.11.2024

Теряю себя, как помочь себе? 03.11.2024

4 ответа Самопознание 197

Здравствуйте, хоть я и указала тему, не думаю, что она полностью описывает мою проблему. Постараюсь объяснить подробнее. Я не умею выставлять границы между собой и другими людьми, не умею заступаться за себя и бороться с неприязнью в свою сторону. Мнение чужих людей мне приоритетнее. Всегда кажется, будто они правы. Порой мне кажется, что слышу их голоса в голове, и они громе моего собственного.

03.11.2024

Как перестать убегать в фантазии при возникновении трудностей? 03.11.2024

2 ответа Самопознание 158

У меня проблемы с решением проблем в жизни, а конкретно с учёбой. Я считаю, что мне будет трудно учить 4 предмета и поэтому фантазирую. Вчера фантазировала весь день. Фантазирую под музыку и без музыки, но с музыкой приятнее. Не знаю как избавиться от зависимости фантазий при возникновение трудностей.

03.11.2024

Навязчивые мысли и также напряжение мышц 03.11.2024

3 ответа Самопознание 306

Не так давно у меня постоянное навязчивое желание напрячь что-то в своём теле. Если я не напрягу ногу или не выгну стопу,то у меня будут неприятные ощущения до конца дня, хотя помогает не надолго.Ещё к этому у меня постоянные мысли о жизни/смерти. Всегда думаю о том,а зачем мне жить и наслаждаться жизнью,если все равно умру. Или происходит ситуация и у меня тут же мысли «Боже, лучше умереть чем

03.11.2024

Потеря мотивации к учебе в университете в 29 лет: как понять, нужно ли продолжать? 02.11.2024

2 ответа Самопознание 158

Здравствуйте. Мне 29 лет .Я учусь на 4 курсе в ВУЗе , и с каждым днём у меня всё больше больше пропадает желание к этому. Кажется, что я в своем возрасте впустую трачу время. У меня уже есть среднее специальное образование, но так как я была отличницей в школе, всегда думала, что мне этого не достаточно. Сразу после школы я не смогла получить высшее образование по состоянию здоровья, а теперь эта

02.11.2024

Психологически тяжело вставать рано 01.11.2024

3 ответа Самопознание 115

Здравствуйте!Я абсолютно не могу вставать раньше "нормального времени" (часов 11-12). Любая необходимость встать в 9 или еще хуже 7 воспринимается, как брутальное насилие над собой, прозе уже не ложиться вообще - тогда с утра буду и бодрее и добрее. Я испытываю абсолютную всепоглащающую ненависть к утру и почти всем причинам встать рано с детстких лет, с тех пор как меня стали насильно

01.11.2024

Как избавиться от дискомфорта при обнимании и случайных прикосновениях? 31.10.2024

2 ответа Самопознание 211

Здравствуйте я очень хочу узнать почему мне не комфортно обниматься с людьми (даже с мамой если она больше 3 секунд обнимает) а ещё я не могу обниматься с людьми если мы не знакомы меньше года. Особенно когда я еду на метро случайные прикосновения людей вызывают дискомфорт. Я правда не знаю что делать помогите пожалуйста. Спасибо большое за помощь заранее

31.10.2024

Как избавиться от неуверенности в общении и стать интересным собеседником? 31.10.2024

4 ответа Самопознание 216

Здравствуйте,не так давно начала думать,что я совсем не интересная в общении с окружающими людьми ,хотя я дружелюбная имею много знакомых и друзей .Но когда дело доходит до разговоров один на один я теряюсь ,и думаю что не смогу интересно пообщаться с человеком ,особенно с мужским полом ,не знаю на какие темы общаться,и как поддержать разговор.Не понимаю ,почему многих друзей зовут гулять и ходить

31.10.2024

Как перестать остро реагировать на директивы и указания? 31.10.2024

4 ответа Самопознание 280

Жёстко реагирую на директиву. Считаю это проявлением деспотии. Жёсткая реакция ( отвержение, отдаление, прекращение общения), считаю делает меня слабее. По жизни никто никогда не указывал, отличные родители и детство. Хочу узнать стороннее мнение, как стать спокойнее слыша указания и как справляться с ситуацией.

31.10.2024

Прошлое в отношениях: как перестать обвинять себя и обрести покой? 31.10.2024

3 ответа Самопознание 143

Добрый вечер. Мне 18 лет. В 17 лет у меня был друг который взял меня с силой в плане интима, я его отталкивала и говорила, что не хочу, но он продолжал и как назло телотаерестало меня слушать и я не могла встать и уйти. Мне стыдно осознавать, что я теперь не девственица, каждый разговор прокручивая это в голове, погружаюсь в эти мысли и становится грустно. Сейчас у меня есть парень, я решила не

31.10.2024

Как мне помочь себе? 30.10.2024

2 ответа Самопознание 139

Недавно я написала про свой сон психологу. Этот психолог в инстаграме иногда разбирает бесплатно сны. Она сказала, что динамика моих снов не меняется. Мне стало честно неприятно, что ничего не меняется. Мне кажется будто так и останется. Мне от этого становится больнее. Моя подруга, точнее моя двоюродная сестрёнка устроилась работать в бургер кинг, я сказала сестрёнке про это, она начала

30.10.2024

Как лучше понять себя? 30.10.2024

4 ответа Самопознание 120

Здравствуйте, как лучше понять себя? В какой-то момент я потеряла связь с собой. До этого во многом опиралась на интуицию, но в сложной для меня ситуации, которая длиться четвертый год, моя интуиция от меня спряталась. Пытаюсь получить ответ на свой вопрос и не могу, нет ответа. Медитация не помогает. Словно ответы спрятались. Уже на грани срыва, а решения нет. Возможно, из двух вариантов, нужно

30.10.2024

Как справиться с апатией и грустью после просмотра сериала? 30.10.2024

4 ответа Самопознание 212

Здравствуйте, мне 27 лет, по окончании просмотра сериала сначала была просто тоска и грусть. А теперь тяжесть в груди и апатия. Все время хочется спать, просто существую, а не живу. Подскажите, как побороть это

30.10.2024

Нервное напряжение, мигрени, учёба 30.10.2024

2 ответа Самопознание 114

Здравствуйте! Меня зовут Вика, 19 лет. Я учусь в университете на втором курсе. Уже неделю у меня почти не заканчиваются мигрени, сегодня целый день чувствую ужасное нервное напряжение. Меня раздражает мама, которая всё время разговаривает, я понимаю, что это неправильно, но мы уже долгое время вынуждены жить в одной небольшой комнате, я почти никогда не остаюсь одна, я устаю от этого постоянного

30.10.2024

Как выйти из зоны комфорта и преодолеть страх одиночества? 30.10.2024

2 ответа Самопознание 105

25 лет. Работаю в it на удалёнке (нет возможности ходить в офис, он в другом городе). Живу вместе с родителями. Частенько проскакивает мысль, что хочу жить отдельно от родителей, но как только попадается возможность, то ищу миллион отговорок, чтоб не переезжать. Сейчас нашёл квартиру, которая и по цене устраивает, и ремонт удовлетворительный, и район нравится, заключил даже договор на аренду. По

30.10.2024

Не знаю, как справиться с расставанием 30.10.2024

3 ответа Самопознание 151

Была в отношениях с парнем, все было хорошо, спустя время он ушел, не объяснив ничего почти, безумно скучаю, плакать уже нет сил, вернуть его не могу, тут дело даже не в том, что я не могу его вернуть, я хочу услышать совет, как поступать, как перестать страдать, боюсь за свое моральное состояние.

30.10.2024

Потерялась во времени 29.10.2024

2 ответа Самопознание 448

Отсутсвует ощущение времени. те в течение дня я его чувствую, могу прикинуть сколько его у меня уйдет на то или иное действие, относительно нормально его распределяю. но в целом... мне довольно тяжело вспомнить хронологию событий точную, я теряюсь в числах месяца, самих месяцах, даже сейчас нахожусь сознанием единовременно и в конце сентября и в начале ноября, хотя за окном октябрь месяц. для меня

29.10.2024

Проблемы с самооценкой после измены: как разобраться в своих желаниях? 28.10.2024

2 ответа Самопознание 92

Здравствуй, у меня есть проблема, я состоял в отношениях 3 года и всё это время было желание заняться сексом с другой девушкой. После того, как я это получил, у меня было дикое отвращение к себе и неудовлетворённость. Но я решил попробовать ещё раз, после нового раза состояние только ухудшилось. В чём проблема если я получил, что хотел? Я чувствую, что как будто бы полигамию мне навязали как идею

28.10.2024

Постоянно думаю о вымышленных героях: что это значит и как с этим быть? 28.10.2024

2 ответа Самопознание 183

Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 18 лет. Я хотела бы узнать, нормально ли то, что я опишу ниже, и из-за чего это может проявляться.Например, я посмотрю какой-нибудь фильм или сериал, мне может в нём понравиться какой-нибудь персонаж, и он понравится настолько, что не будет выходить у меня из головы какое-то время до того момента, пока мне либо не надоест о нём думать, либо пока это просто само

28.10.2024

Советы и рекомендации психологов

Популярное: