Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Зацикленность на чем то одном 19.07.2024

2 ответа Самопознание 290

Здравствуйте, у меня такая проблема, мешает на самом деле жить, например, читаю книгу и ничего другого не могу делать, пока не дочитаю, не сплю, не хожу в туалет, не ем. Когда работаю (удалённая работа за компьютером), всё тоже самое. Играю тоже самое, и так могу весь день. Чтобы оторваться от какого либо занятия приходится приложить максимум усилий. И только когда завершу дело, тогда успокоюсь,

19.07.2024

Как избавиться от чувства постоянно контроля? 18.07.2024

4 ответа Самопознание 240

Добрый день! Мне сейчас 30 лет, мне кажется с подросткового возраста начала контролировать родителей, при каких либо посиделках, я постоянно контролирую их в употреблении алкоголя, были случаи, когда они злоупотребляли, если они употребляли более нормы, значит они могут упасть, сломать например руку, вот такое чувство обиды, непонимания и страха, сейчас произошла ссора с молодым человеком, он в

18.07.2024

Воображаемый мир, я хочу жить настоящим, но настоящее скудное и серое 18.07.2024

2 ответа Самопознание 299

Здравствуйте, хотелось бы заранее поблагодарить за отклик на мою проблему. У меня, наверняка, довольно обыденная ситуация и возможно кто-то из тех, кто это читает сталкивался с этим каким-либо образом. Дело в том, что я страдаю (очень громкое слово, я знаю, но найти другое не могу) от жизни, которую придумываю в своей голове. Началось это давно, ещё с детства, что вполне очевидно. Если бы меня

18.07.2024

Неадекватная реакция на стресс, как научиться сдерживаться? 17.07.2024

6 ответов Самопознание 354

Добрый день. У меня такой вопрос. Я очень часто реагирую очень остро на все. На практически любой стресс. Не умею сдерживаться,потом очень плохо себя чувствую и несколько дней отхожу от стресса. И еще очень долго прокручиваю в голове скандал. Что со мной не так? Как научиться сдерживаться? Ведт мне уже 31 год и пора бы научиться этому. А у меня не получается. Читаю статьи и литературу,понимаю,что

17.07.2024

Как справиться с фантазиями и навязчивыми мыслями о восхищении и внимании? 17.07.2024

5 ответов Самопознание 261

Оксана, 35 лет. В раннем детстве я представляла что я принцесса и за мной наблюдают люди в окошко и восхищаются мной, моей красотой, моими манерами. А я вся такая прям снежная королева и никого не замечаю. Короче суть в том, что это продолжается до сих пор. У меня нет отношений, потому что я хочу чтоб мной восхищались, но на расстоянии. Я предпочитаю выбирать мужчину, который не отвечает

17.07.2024

Как избавиться от мучительного ожидания одобрения от окружающих? 16.07.2024

3 ответа Самопознание 217

Всегда была чутка к мнению окружения, а точнее к негативному мнению. Сейчас работаю с психологом и психиатром. Предварительный диагноз поставили пока депрессивный эпизод на фоне тревожного расстройства(неуточненного). Мне интересно, возможно избавиться от этого мучительного ожидания хорошего отношения от других, от близких и не только? Сколько бы не искала по просторам интернета, найти не могу

16.07.2024

Странное внимание ко мне 16.07.2024

2 ответа Самопознание 123

Здравствуйте. в последнее время участились случаи, что на меня смотрят люди - чаще всего девушки и дети. могут прям сопровождать взглядом. иногда играю со знакомыми детьми во дворе, и все начинают объединяться "против меня", толкать, проявлять внимание. я довольно скромный мальчик, такое внимание пугает и тревожит. про меня пускали достаточно жёсткие и грязные сплетни. недавно даже одна

16.07.2024

Я ничего не успеваю, что мне делать? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 130

Здравствуйте,я занимаюсь английским для обшего развития,но на занятиях начила замечать что очень отстаю от темпа моего педагога(у нас индивидуальные занятия)хотя мы занимаемся не спешно ,когда педагог что то обьесняет я могу отвлечся например на то какая у меня кофточка и прослушать половину сказаной информации.Когда я занимаюсь сама дома ,то ставлю для себя цель выполнить которую возможно за 4

15.07.2024

Тревожный тип привязанности, как избавиться от навязчивых мыслей? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 143

В подростковом возрасте начала за короткий срок сильно привязываться к людям. Чем больше я в контакте близком с человеком, тем тяжелее его отпустить. Доходит до того, что проверяя в сети человек или нет я начинаю сходить с ума, перестаю контролировать себя. Это оканчивается длительными ночными истериками, потому что днем как-то глушится…. Вплоть до желания не существовать на этом свете. Мне

15.07.2024

Я испортила жизнь своей ученице 14.07.2024

3 ответа Самопознание 251

Здравствуйте.Мне 50 лет, я работаю учителем в начальных классах, есть муж и дети.Моя проблема заключается в следующем: где-то лет 15 назад я стала учителем первого класса. Одной из учениц была стеснительная девочка, которая плохо схватывала материал (думаю, что это было связанно с тем, что она недостаточно прилагала усилий, ведь с её развитием всё было нормально). Мне кажется, что я была к ней

14.07.2024

Как избавиться от ожиданий от других и перестать разочаровываться? 14.07.2024

2 ответа Самопознание 241

Здравствуйте. У меня такая проблема, я ожидаю чего-то от других и следствие разочарование.Я жду то, чего делаю близким сама, потому что отдаю, но не получаю (я стараюсь угодить, быть хорошей, полезной, я знаю это не работает, что любовь не нужно заслуживать, что все дефициты нужно заполнить самой).Я жду каких-то действий и если их нет, чувствую, что мне только нужно, что я только стараюсь ради

14.07.2024

Нет желания что то делать, как избавиться от этого? 11.07.2024

3 ответа Самопознание 173

Добрый день! Последнее время, может быть с полгода у меня появилось нежелание что то делать. Нет желания идти на работу или гулять или к подруге на день рождение или в отпуск ехать. Ранее я знала о событиях и у меня было желания, эмоции, восторг, радость, предвкушение события, я планировала мероприятия и получала от этого удовольствие и после мероприятий я получала кучу эмоций положительных и

11.07.2024

Апатия ко всему 11.07.2024

2 ответа Самопознание 260

Здравствуйте! Недавно появилась какая-то апатия ко всем моим увлечениям.. В свободное время не могу себя заставить заняться делами, к которым есть интерес.. Нет энергии.. Не понимаю из-за чего это состояние..

11.07.2024

Как справиться с болью после измены и найти гармонию в себе? 10.07.2024

4 ответа Самопознание 375

Мне изменил парень, через пару дней расставания. Оправдал тем ,что изменил специально, чтобы не мерится со мной. Я злилась, оскорбила его. Потом записала слова с благодарностью, так получилось, это я от него ожидала. Он ни о чем не сожалеет, слов извинений не было. Ведь виноваты он сделал меня, что я не имею к нему уважения. Сам он не красив, не умен и не богат. Мирится мы не собираемся. Ни с

10.07.2024

Как полюбить свой дом? 10.07.2024

3 ответа Самопознание 200

Здравствуйте, живу уже 10 лет с семьей в частном доме, который находится в садоводчемтве, дорог нет, школ и садов нет, магазинов и т.д. короче никакой инфраструктуры. Езжу на автомобиле постоянно, а так хочется ходить, чувствовать себя свободной. Муж не хочет переезжать, так как покупать другое жилье сейчас очень дорого. 10 лет прошу переехать и все безрезультатно. Как полюбить свой дом?

10.07.2024

Как справиться с неудовлетворенностью жизнью и обидами на родителей? 09.07.2024

3 ответа Самопознание 273

Мне 30 лет. Есть неудовлетворенность жизнью. Кажется, что не достигла чего хотелось. И кажется, что стараться уже не к чему. Виню не только себя в этом, но и своих родителей, больше всего маму. Отец у меня алкоголик, он сам не смог справиться со своей жизнью, что я могут от него требовать.К примеру, не так воспитали, недостаточно помогли, когда очень нужно было в переломный момент моей жизни. Ещё

09.07.2024

Как избавиться от чувство вины за расставание? 08.07.2024

3 ответа Самопознание 304

Расстались с молодым человеком, вместе были не столь долгое время, дольше скорее разбирались в том, а подхожу ли я ему. Расставание длительное и болезненное. По ряду факторов я беру на себя чувство вины, чего возможно делать не стоит: 1)Я взяла инициативу на эти отношения(предложила первой), 2) В попытках не ввязывать человека в свое прошлое соврала о количестве партнеров(не считала сама,

08.07.2024

Как преодолеть подавленность и вернуть мотивацию к жизни и работе? 07.07.2024

2 ответа Самопознание 182

Напишу отрывками, так как не могу связать все воедино. Отучился в институте, по профессии не нашёл работу. Сейчас уже прошёл год, а я так и никуда не устроился. Вакансии есть, но я по какой тот причине не иду. Ощущение такое, что у меня будто нет инергии и мотивации куда-то идти. Жизнь особо не веселит из за этого. Пока я не работаю деньги дают родители. Но вот уже настал момент когда у родителей

07.07.2024

Как поднять низкую самооценку? 07.07.2024

3 ответа Самопознание 191

Как поднять низкую самооценку? Какие методы самолечения можете посоветовать

07.07.2024

Разочарование в людях, как это изменить? 07.07.2024

2 ответа Самопознание 204

Здравствуйте.Думаю, ситуация будет довольно глупая и смешная для вас, как психолога. Мне за 30 лет, взрослый человек, пора бы спокойно и философски относится к подобным ситуациям. На работе есть коллега, женщина, которая с «тяжёлым» характером. Я бы не сказал, что она в возрасте, она чуть старше меня, не имеет какие-то психологические проблемы или чего-то такого. Обычная одинокая дама, без мужа и

07.07.2024

Как справиться с постоянным разочарованием и эмоциональными перепадами? 06.07.2024

3 ответа Самопознание 279

Уже более года , я живу в разочаровании и меня кидает в разные стороны каждые три дня , сегодня мне кажется что я с этим уже не могу справится и добровольно хочу лечь в психушку , не знаю куда идти, где кричать, я хочу все бросить, денег нету ходить по врачам платным

06.07.2024

Я не умею расслабляться вообще, живу в постоянном напряжении и страхе 05.07.2024

4 ответа Самопознание 254

Добрый день! Работаю школьным учителем. Был непростой учетный год. Собираюсь в отпуск и буду практически до конца лета в другой стране. Начала переживать , что не смогу расслабиться на отдыхе. Боюсь отключить телефон, вдруг меня будут искать по срочному вопросу. Боюсь , что все время буду думать о работе (о своих неудачах, о коллегах и т.д. ) Я не умею расслабляться вообще. Живу в постоянном

05.07.2024

Низкая самооценка, не могу принять себя 05.07.2024

7 ответов Самопознание 398

Здравствуйте. Я ненавижу свое тело, ненавижу свою маленькую грудь. Ощущаю себя не женщиной а средним полом каким то. Стыдно раздеться перед мужчиной, секса нет, потому что он любит третий размер а у меня 1, доска два соска. Весь интим сошел к тому что он сидит на порносайтах а я терплю. Все время плачу из за этого. Бывший муж тоже с меня смеялся, говорил я белье в детском отделе должна покупать.

05.07.2024

Почему мне становится противно после общения с парнями? 05.07.2024

2 ответа Самопознание 191

Меня зовут Дарина,мне 18 лет.Множество раз после того,как я узнаю человека лучше,он становится мне оооочень противен.Вот пример:Я гуляла с мальчиком(вместе работаем),сначала всё было нормально.Кроме работы у нас небыло общих тем и поэтому большую часть прогулки молчали и краснели от неловкость.Второй раз мы пошли в кино,но этот пацан стал убирать мне волосы за ухо,спросил можно ли меня обнять и

05.07.2024

Слышу голоса ночью, это нормально? 04.07.2024

2 ответа Самопознание 441

Здравствуйте, мне 18. работаю в службе поддержки. постоянные звонки, наушники, голоса.ночью стала их слышать в тишине.это нормально или..???

04.07.2024

Я очень хочу изменить свою жизнь, но не знаю как 03.07.2024

4 ответа Самопознание 336

Здравствуйте, в свои 42 года я имею детей 15-ти лет, 11 лет развода и низкооплачиваемую тяжёлую работу. В силу плохого здоровья и она для меня тяжела. Я никем не стала, хотя училась на психолога. Знаний ноль. Но зато я всю жизнь была гиперчувствительной и уязвимой, с низкой самооценкой. Во время замужества заработала невроз и

03.07.2024

Как преодолеть чувство вины и страх из-за нелюбви к чтению? 03.07.2024

2 ответа Самопознание 150

Здравствуйте!Меня зовут Алина,мне 22 года.Хочу проконсультироваться с Вами.Дело в том что я учусь и работаю юристом.В последнее время меня просто мучает чувство вины что я глупая и не развиваюсь из-за того что не люблю читать.Я предпочитаю проходить курсы и просматриваю вебинары,касающиеся своего профессионального развития.Возникает очень сильный страх что если я не люблю читать,то не смогу

03.07.2024

Как принять свое тело и избавиться от чувства вины за еду? 03.07.2024

3 ответа Самопознание 282

После беременности поправилась и весила 96 кг. Через год вес стал 77 кг. Но я не могла принять свое тело и похудела еще на 12 кг. Сейчас вес 65 при росте 165 см. 2 беременности и 2 родов. Но всё равно не могу принять свое тело. После похудения придерживаюсь интервального голодания и после 15:00 не ем. Если один раз в 2-3 месяца я ем после 15:00 , чувствую себя ужасно виноватой. Мне начинает каза

03.07.2024

Как перестать зацикливаться на неудачных отношениях и отпустить прошлую любовь? 03.07.2024

6 ответов Самопознание 403

Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Никак не могу перестать циклиться на неудачных отношениях. Случилась очень сильная любовь, но мужчина меня оттолкнул в итоге, после нескольких месяцев отношений. Прошло много времени (уже скоро год) , а я никак не могу перестать о нем думать - воспоминания навязчивые, постоянно всплывает в голове. И как-будто подспудно продолжаю ждать его появления.Хотя он явно

03.07.2024

Страх потерять независимость в отношениях 03.07.2024

3 ответа Самопознание 291

Здравствуйте! Подскажите что со мной не так? Какая у меня травма? Я знаю что все мои отношения закончатся по моей инициативе, всегда так было и будет. Мне просто надоедает, а страдают все. Я хочу знакомиться с кем хочу, гулять, флиртовать и тд. хочу быть одна. Но и отношений тоже иногда хочетсяСейчас есть очень хороший вариант для меня, но я хочу сбежать, тк боюсь причинить боль в будущем, потому

03.07.2024

Как быть устойчивой к критике и обесцениваю? 02.07.2024

2 ответа Самопознание 192

Добрый день! Познакомилась 2 года назад с молодым человеком. Не могу сказать, что мы встречались. Скорее всего это было просто общение. Однако, он до сих пор периодически всплывает у меня в голове. Парень не произвел на меня сильного впечатления - слишком полный и не особо интересный как собеседник. Если говорить коротко, он меня не зацепил: думала как побыстрее уйти домой. И скорее всего он

02.07.2024

Что со мной происходит? 01.07.2024

2 ответа Самопознание 259

Мне 20 лет и с 15 лет у меня есть проблемы. Начались панические атаки, затем ставят диагноз: «биполярное расстройство» и вечные догадки имеется или нет. Родители не одобряют такое и о проблеме говорить стыдно, и бесполезно. С того момента поменялось мышление, жизнь перестала быть тако красочной прям. Сейчас мне 20 и ситуация будто бы усугубилась. Мне тяжело учиться, тяжело общаться с людьми,

01.07.2024

Претензия к миру и чувство вины, как от этого избавиться? 30.06.2024

4 ответа Самопознание 204

Здравствуйте!Всю мою сознательную жизнь меня беспокоит одна проблема: диссонанс между желанием жить красиво и комфортно и чувством вины за это. Я хочу хорошо жить (чтобы было хорошее жильё, машина, дорогие украшение, поездки заграницу, хорошая одежда). Когда я вижу это всё у других, начинаю завидовать, чувствую несправедливость мира. Но когда у меня появляется это всё в жизни, испытываю стыд и

30.06.2024

Чувствую себя ущербной, вся в долгах 30.06.2024

2 ответа Самопознание 466

Здравствуйте, меня зовут Марина. Мне 18. У меня такая ситуация. Я На грани всего, что только есть на этом свете. За свои 18 я уже была замужем, было двое детей. Были развод, Смерть младшего ребенка. Я вся в долгах. В кредитах. О том, что могут ли мне помочь родители, нет. Я сама им помогаю финансово. Я не рассказываю им о своих долгах. У них самих нет всегда денег. Бывший тоже не будет помогать. Я

30.06.2024

Нет любимого дела 30.06.2024

3 ответа Самопознание 215

Не могу найти своего дела в жизни, всё началось где-то 2-3 года назад, пришла такая мысль, что мне ничего не доставляет удовольствия. Мне сейчас 26 и я не понимаю ничего, хожу на работу и будто я живу не своей жизнью. Раньше работа мне доставляла удовольствие, но сейчас это ни так. В каких то других сферах себя пробовать я не пытался потому, что нет интереса ни к чему.

30.06.2024

Как перебороть свои мысли о беременности? 29.06.2024

3 ответа Самопознание 289

Здравствуйте уже 2 года с мужем не получаеться зачать ребёночка, пробую не думать об этом но не получаеться, в голове только одна мысль, подскажите пожалуйста как перебороть свои мысли

29.06.2024

Почему я постоянно чувствую себя ненужной и считаю, что меня обманывают и не уважают? 29.06.2024

2 ответа Самопознание 353

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста разобраться в себе , мне постоянно кажется что меня обманывают,делают всё специально, назло , никогда не считаются с моим мнением , не понимают меня , не уважают , чувствую себя так совершенно ненужным человеком

29.06.2024

Как справиться с перфекционизмом и стремлением к первенству? 29.06.2024

3 ответа Самопознание 147

Здравствуйте, я Анна. Мне 20. Часто за собой замечаю , что не могу быть хуже кого-то. Просто тот факт , что я на 2 месте , а не на 1 , меня убивает. Всегда хочу быть первой во всем. Не знаю , что с этим делать.

29.06.2024

Потеря смысла жизни 29.06.2024

2 ответа Самопознание 273

Мой жизненный период на данный момент — самый важный в жизни. Начало студенчества. Я всегда стремился к совершенству, и заметил, что сериалы как произведения искусства 21 века больше всего помогают мне в этом. Но со временем наступило сильное разочарование. Связано это с тем, что все чувства и переживания, которые испытывают персонажи, подделаны актёрами. Каждый раз, когда вижу какой-нибудь

29.06.2024

Переезд в новую квартиру, не могу жить полноценной жизнью 29.06.2024

3 ответа Самопознание 297

Здравствуйте. Симптомы: - слезы, грусть, все не то, не так на новом месте, апатия, печаль. Это не привязка к материальному, далеко не так. Мы жили с маленьким ребенком в старой советской квартире, где был газ колонка 69 г, все газовое, высокие потолки и стиль романтизма и барокко в квартире. Она была не наша, но так сложилось что только ее мы смогли содержать. Я решила на ипотеку и

29.06.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное: