Как помочь организму быть здоровым и справиться с симптомами при психосоматике: это когда болезней еще нет, но уже что-то болит, тянет, давит - создает препятствия в жизни...

Медитация "сканирование тела" идеально подходит для начинающих. Подходит как подготовительная для обучения более сложным медитациям, а также при проблемах с засыпанием...

Человек окружает себя гаджетами, которые помогают лениться, но убивают мозг. Чем мы платим за чрезмерность электроники в нашей жизни? Как снизить или убрать вредоносное влияние гаджетов?..

7 избранных методик помогают нормализовать давление, улучшить память, выводят токсины, снимают мышечные зажимы и приступы тревоги, восстанавливают душевное равновесие и продлевают жизнь...

Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано? Утренняя практика майндфулнесс...

Что значит "отпускать мысли" и как это связано с медитацией? О медитативных лайфхаках...