- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Данный кризис возникает, когда у человека по тем или иным причинам теряются связи, которые ведут из прошлого в настоящее и будущее.
По-простому говоря, – это состояние, когда вроде бы все было стабильно, а потом в какой-то момент (достаточно резко) человек понимает, что у него нет конкретных планов, целей, сил, ощущений и желания что-либо делать.
Если этого человека спросить о каких-то событиях из его прошлой жизни, то в ответ можно услышать:
Человек считает, что все лучшее, что могло с ним произойти в его жизни - уже было, что ничего хорошего ждать уже не приходится и нет смысла строить планы и что-то делать.
Среди проявлений этого кризиса может присутствовать состояние упадка сил, эмоционального истощения. Может быть чувство ненужности, беспомощности и неспособности что-либо изменить.
Кризис опустошенности относится к так называемым биографическим или личностным кризисам. Когда происходит сильная дезадаптация личности, находящая выражение в потере жизненных ориентиров. Это категория ненормативных кризисов, которые носят вероятностный характер. То есть обстоятельства трудно предугадать. Характерна очень высокая степень неожиданности.
Дополнительными факторами, способными спровоцировать этот кризис, могут быть:
Кризис опустошенности часто случается у людей, которые были долгое время зависимы от химических веществ. При распросе они говорят, что как будто бы периода до употребления и не было. Они испытывают ощущение, что употребляли всегда.
Опустошенность может наблюдаться при резкой смене какой-то социальной жизненной ситуации. Особенно, если человек длительное время был в ситуации неопределенности и непредсказуемости. На консультациях мы можем слышать следующие фразы:
С кризисом опустошенности мы встречается в работе с людьми, которые имеют тежелобольных родственников.
Так или иначе, кризис связан с эмоциональным выгоранием, блокировкой чувств и эмоций.
В терапии клиентов мы обычно пытаемся привести человека в состояние здесь-и-сейчас, быть в настоящем моменте и стать осознанным.
А при кризисе опустошенности парадокс как раз в том,
что человек находится в настоящем моменте,
но этот момент для него на столько тяжел,
что ему никак не выбраться из этой опустошенности.
Он не вспоминает прошлое и не заглядывает в будущее. Поэтому попытка держать фокус на настоящем моменте с такими клиентами часто не срабатывает.
С клиентами, оказавшимися в таком кризисе, я пытаюсь выстраивать фокус на будущее. Сначала делаю попытку выстроить долгосрочную перспективу: «Как Вы представляете свою жизнь через год?». Но нередко человек отвечает, что вообще не имеет представления. Срабатывает сильное сопротивление – «как я могу загадывать, если у меня сейчас такое...».
В этом случае перехожу к краткосрочному планированию – на ближайшие месяцы, дни, а в особо сложных ситуациях и часы. А уже со временем потихоньку движемся к долгосрочным перспективам.
Это поправимо.
Такое построение планов и целей дает человеку надежду, что что-то может измениться, что жизнь может наладиться, а эмоциональное состояние улучшиться.
Терапия такого рода кризисов - не быстрый процесс, он занимает время. Но при выходе из кризисного состояния человек преображается, начинает чувствовать жизнь по-другому, и наблюдать за этим всегда очень ресурсно для меня же самой как для специалиста.