- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Вселенная огромна.
А ситуация, которая кажется человеку тупиковой - всего лишь узкая, ограниченная рамка.
Чтобы освободиться от ее власти и обрести способность снова действовать, обходить преграды и находить решения, можно совершить ряд «прыжков за рамки».
В этом помогают специальные, но очень простые вопросы.
Например,
год назад ваша головная боль по поводу смены работы была бы вам непонятна и не близка, вы уволились бы, ни минуты не думая.
Через пять лет вы вообще сказали бы себе настоящему:
И почему ты держишься за эту убогую должность?
Ваши предки сказали бы вам:
Ты можешь выбирать себе дело, которым зарабатываешь на жизнь? Удивительная возможность! Мы бы тоже так хотели! Мы бы испробовали все профессии, которые смогли бы найти.
Ваши потомки сказали бы вам:
Такая несовременная профессия, такие устаревшие технологии! Странно, кто вообще мог хотеть работать на такой работе!
Ваши советы по поводу ситуации от вас, ваших потомков и ваших предков:
Каждый из этих вариантов может изменить вашу жизнь до неузнаваемости.
Вам еще кажется, что ситуация тупиковая?
Представьте, что вы становитесь вашим супругом.
Что вы думаете и что вы можете сказать по поводу этой ситуации?
Представьте себя таким же образом еще несколькими людьми. Можно представить себя даже Жаном Клодом Вандамом. Так же представьте, что каждый из этих людей будет думать и чувствовать по поводу этой ситуации.
От лица всех этих людей дайте себе по совету.
Например,
ваш супруг по поводу вашего крупного носа и вопроса о пластике сказал бы:
Пока ты не спросила, я о размере твоего носа и не думал. Может быть, лучше сумму, нужную для пластики, потратим на психолога для тебя? У тебя что-то с самооценкой, наверное.
Ваш ребёнок сказал бы:
Ну да, большой нос у тебя, мамочка. И у тети Нади тоже большой. И у нашей воспитательницы. А у папы нос даже больше, чем твой. Почему ты думаешь, что это некрасиво? Разве может быть некрасивым такой нос, если он у целой толпы людей?
Ваша прабабушка сказала бы:
Главное - это не нос, а умение печь блины. Блины печь ты умеешь, завидная невеста, значит!
Жан Клод Вандам сказал бы:
Что в твоей голове, женщина! Лучше сходи в качалку, накачай мышцы. Тогда всем будет плевать на твой нос, все будут думать только о твоем прекрасном теле.
Это может быть очень забавным. Вы посмеетесь и поймете, что о вашей проблеме другие люди даже не задумывались. Такая ли уж эта в таком случае проблема?
Представьте себя неким Божеством или Вселенной, Высшим разумом.
Что вы могли бы посоветовать себе как человеку из позиции высшего существа?
Например,
Будда посоветовал бы вам скорее развестись, если бы не пребывал в нирване. Потому что ваш брак, тонущий, как пробитый корабль, вызывает у вас слишком большие волнения.
А вот христианский бог посоветовал бы вам проявить смирение и просить помощи у более сильных людей.
Вселенский разум показал бы вам, как в прошлом вы сделали целый ряд шагов, чтобы занизить себе самооценку и расшатать нервы, и что ваш брак для вас - только результат многих предыдущих лет. Он посоветовал бы вам разобраться с проблемами вашей психики, прежде чем принимать решения.
Представьте, что у вас есть все необходимые ресурсы для решения вашей проблемы: время, деньги, информация, силы, связи, материальные объекты.
Как при этих условиях вы будете действовать?
Этот прием так же называют «планом наоборот». Даже бытует мнение, что многие гении потому и были гениями, что мыслили от результата к первому действию, а не наоборот.
Например,
вы хотите научиться водить, но у вас нет денег, нет машины и времени на автошколу. А если бы у вас все это было, вы бы просто позвонили и записались на ближайшие курсы, которые нашли бы в интернете.
В настоящем вы обнаруживаете, что у вас уже есть телефон, выход в интернет и знакомый, который мог бы дать вам пару уроков вождения за городом. А деньги на курсы вы можете занять у родителей, мотивируя их тем, что будете возить их на дачу.
Представьте, что у вас есть возможность исполнить любое ваше желание, но только одно.
Что бы вы тогда хотели исполнить?
Так вы определите самую важную на данный момент потребность. Вернитесь в настоящее и составьте план, как эту потребность удовлетворить в реальном мире без магии.
Вполне может оказаться, что большой нос, смена работы и развод померкли перед сиянием роскошной жизни, например. Тогда вам стоит как можно скорее развестись, оставить до поры в покое свой нос, бросить ненавистную работу и освоить навык, который максимально быстро обогатит вас. У вас была целая гроздь проблем, а теперь у вас есть один ясный и четкий план.
Поговорите о своей ситуации с разными людьми, возможно, даже с незнакомыми. Спросите у них, что они думают, чувствуют и могли бы посоветовать. Очень вероятно, что кто-то из них, сам того не зная, озвучит идеальный вариант для вас.
Тестируйте любой из семи вариантов.
Ставьте под сомнение своё «мне кажется».
Подберите психолога, закрепите упражнение консультацией.
Вы можете обратиться к автору этой статьи, у него огромный кейс на подобные запросы.