Мышеловка. Как формируется и укрепляется созависимая субличность внутри человека.

Созависимая субличность может «дремать» внутри вас годами,
не проявляя признаков и моделей поведения долгое время.

Но все может поменяться,
как только вы вступите в любовные отношения
или останетесь изолированной (отпуск, командировка).

В такие моменты ваши психологические защиты дают трещину, вы начинаете чувствовать себя маленьким ребенком, который остался в одиночку с этим недружелюбным миром.

Как два магнита, которые, попадая в атмосферу друг друга и взаимно притягиваясь, делают сцепку, так и созависимые люди, встречаясь, создают дисфункциональные браки. Такие союзы зачастую дряблые, вязкие, изжили себя. Внутри отношений боль, страдания, токсичность, но при этом никто из партнеров ничего не желает менять. Потому как каждому в этом случае придется заботиться о себе самому.

В таких семьях мужья часто делают жен финансово зависимыми, а жены привязывают мужей бытовым комфортом – обстирывают, обглаживают, закрывают значимые потребности.

Зависимые акцентированы на внешних вознаграждениях, но при этом полностью игнорируют свои внутренние потребности – желания, чувства, эмоции, которые требуют ухаживания и заботы. У них отсутствует умение обращаться за помощью, вместо этого обычным для них является манипуляция молчанием, гневом, обидой.

Живые чувства открываются в таких семьях исключительно в конфликтах,
которые бессознательно/сознательно служат лишь для того,
чтобы сбросить накопившиеся напряжение и раздражение в паре.

Жертва. Находясь в этой позиции созависимая неизбежно ощущает безвыходность, бессилие – в совокупности именно эти состояния создают клубок чувств из напряжения, раздражения, гнева. Из-за этого созависимая убеждена, что именно партнер не дает ей создать гармоничную жизнь, при этом она не в силах изменить ни его, ни ситуацию в целом.

Давайте взглянем детально, как формируется и укрепляется созависимая личность внутри человека.

Я стыжусь

• Я стыжусь – признаться, что потребность быть любимой важна для меня.
• Я стыжусь – говорить «нет», чтобы отказаться от того, что мне не нравится.
• Я стыжусь – говорить и выражать свои истинные чувства и переживани, из-за страха быть отвергнутой.
• Я стыжусь – попросить о своих потребностях из-за страха получить отказ.
• Я стыжусь - своего тела.
• Я стыжусь - своего социального статуса.
• Я стыжусь - своего материального положения.

Я боюсь

• Я боюсь – моментов одиночества, когда мне необходимо самой проявить заботу о себе.
• Я боюсь – нарушить чужое настроение из-за страха быть виноватой в этом.
• Я боюсь – что меня могут не ценить, не замечать, обижать словом, поступком.
• Я боюсь – быть отвергнутой, поэтому регулярно подстраиваюсь под чужие желания и потребности.
• Я боюсь – ошибиться, так как считаю, что не имею на это право.
• Я боюсь – разочаровать других людей из-за страха обидеть их.
• Я боюсь – защитить свои границы, ведь при этом я могу нарушить чужие.
• Я боюсь – своего гнева.
• Я боюсь – остаться наедине с сбой.
• Я боюсь – быть хозяйкой своей собственной жизни, так как мне придется взять ответственность, за свои чувства, переживания, состояния, поступки и за саму жизнь. А это мучительно тяжело.

Я злюсь

• Я злюсь – потому что окружающий меня мир жесток, несправедлив, агрессивен.
• Я злюсь – потому что у меня отсутствуют силы сделать лучше себя, своё состояние, положение, жизнь.
• Я злюсь – потому что мои усилия и доброта не ценятся окружающими.
• Я злюсь – потому что мне приходится быть идеальной.
• Я злюсь – потому что всё идет не по моему сценарию и мне постоянно не везёт.
• Я злюсь – потому что я не такая успешная, богатая, красивая, как другие.
• Я злюсь – потому что люди ко мне безразличны и живут только для себя.
• Я злюсь – потому что всё время живу в неоправданных ожиданиях.
• Я злюсь – на себя, что виновата во всем, а исправить промахи невозможно.

И всё это время - Я жду…

• Я жду – что моя вторая половинка начнет менятся. И гармония придет.
• Я жду – что мои желания угадает другой. И наступит их воплощение.
• Я жду – что когда-нибудь партнер полностью удовлетворит мои потребности.
• Я жду – что кто-то другой сделает шаг навстречу, но не я.
• Я жду – что кто-то другой мне предложит досуг, а я просто соглашусь.
• Я жду – что условия радости, счастья, благополучия создаст для меня другой.
• Я жду – что всё само собой наладится, войдет в русло тепла и позитива, мне просто немножко нужно подождать и потерпеть…

В созависимых отношениях и браках очень мало любви,
и очень много вторичных выгод и использования друг друга.

Действительность может варьироваться от легких форм созависимости, когда партнеры игриво «прыгают» по ролям треугольника Карпмана, до тяжелых дисфункций, когда жена или подруга втянуты в отношения с алкоголиком или наркоманом.

Берегите свою жизнь!
Имейте смелость брать ответственность за нее
на всех этапах поиска своего индивидуального или семейного счастья.

Другие мои статьи, которые плотно описывают поле созависимости:

Погружение в созависимость

Рычаги воздействия на зависимого

Контролирующее поведение. Детализация. Выход

Как общаться с зависимым

В семье зависимый. С чего начать всё менять