Жизненные формулы. Измени восприятие - за ним свою жизнь

Категория: Самопознание

8 лет назад, пытаясь восстановить жизнь с помощью программы 12 шагов,
я ещё понятия не имел о НЛП, гештальте, МАК-картах, психоанализе, КПТ…
Я прикоснулся к психологии с единственной целью исследовать себя.
Есть прекрасная пресуппозиция:

Для того, чтобы описать систему, нужно выйти за её пределы.

Именно поэтому:
психологу необходим – другой психолог (супервизор).
Новичку выздоровления – наставник.
Автору – нужен критик.
Сыну – необходим сторонний взгляд отца.
Находясь в границах 12-шагов – я неистово защищал внешний периметр программы, по которой иду, а спонсор повторял мантру:

Мы другого пути не знали.

И в какой-то момент я…
Универсальная «трех-позиционка».
Которая используется во всем мире как инструмент для работы с восприятием.
Итак, три позиции восприятия - в контексте моего личного опыта.

Первая позиция восприятия

В первой позиции я агрессивно доказывал, что 12 шагов - не секта, что алкоголизм и наркомания- болезнь, что есть только один проверенный путь, дающий трезвость. Все скептики и нарушители этого убеждения негласно заносились мышлением в «черный список моего сознательного».

Важная деталь.
В те годы моя целостность тянулась к познанию, пыталась выйти за рамки программы, чтобы дополнить себя.
Но строгий алгоритм действий, который предусмотрен шагами, вызывал СОПРОТИВЛЕНИЕ, потому как в защищаемую мной же систему – пришлось бы впустить иную осознанность, которая шла в конфликт с этой системой.

Итак, в первой позиции – человек полностью ассоциирован сам в себя:
в свои чувства, в мысли, убеждения и мировосприятие.

Вторая позиция восприятия

Я давно не в программе, но многие ребята, которых я консультирую и веду к результатам, находятся в рамках 12-ти шагов. В двенашке есть потрясающий элемент – пронизанный болью от наркотиков человек становится радостным и счастливым, когда ПРИНИМАЕТ, что он наркоман.

Выздоравливающий, рассказывая мне о внутреннем конфликте, связанном с действиями по программе и социализацией, просит вывести на решение. И для того, чтобы понять его чувства, мысли, мотивы, потребности и в конечном итоге подсказать путь к этому решению, на какое-то время мне необходимо «встать на его место». В данном контексте это не сложно, учитывая, что я прекрасно знаю программу изнутри.

Итак, во второй позиции - вы полностью ассоциируетесь:
в положение, в ситуацию, мысли, чувства, мировосприятие, в котором находится ваш оппонент.

Очень важный момент. Если получается это сделать, то вам становятся понятны НАМЕРЕНИЯ человека.

Аксиома.
«В любом действии - заложено позитивное намерение.

Третья позиция восприятия

Мы другого пути не знали

И в какой-то момент я в своем внутреннем восприятии отстранился от внешнего, хотя и продолжал делать механические шаги по программе. Я открыл себя с ракурса стороннего наблюдателя. Это и был переходный этап в моей жизни.

Третья позиция восприятия именно об этом - Диссоциация.
Когда я не активный участник тех составляющих, на которые хочу повлиять или изменить. Я смотрю на действительность со стороны.
Это как если бы вы выложили свое видео в интернет, полагая, что «я чОткий перец» - но при взгляде на себя глазами зрителя точно видите и понимаете, что вам хочется изменить в этой чёткости.

Из третьей позиции человек осознает:

Свои истинные – мотивы, потребности, желания.
Намерения – окружающих. Своё истинное отношение к ним.
Направление – Осознанного выбора.
Свои колебания - путь к равновесию
Сопротивление и важность принятия – не желаемого.
Из неё человек осознаёт и «первую», и «вторую» позицию.

«Тройка» самая безопасная, гибкая, объективная,
и самое главное - это позиция свободы.

То, что я задержался в позиции наблюдателя 5 лет назад, позволило получить не только диплом психолога, а изучить несколько направлений коррекции зависимостей, повысить квалификацию в нескольких областях, это тонны литературы, навыков и гора объемной осознанности.

Но, наверное, самое важное, что может принести «третья позиция» любому человеку - это управление. Управление собой – окружением – жизнью.
Если размышлять в контексте личного примера,
то вместо мантры «Мы другого пути не знали»,
получается: