- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Усталость... Вот уже который месяц нет возможности нормально выспаться. И давление скачет. А головные боли бывают иногда просто невыносимыми. Да и сердце пошаливает, но мы просто наблюдаем эти симптомы и ничего не делаем, чтобы выяснить, откуда они возникли. Мы чаще простужаемся и болеем, но все равно игнорируем эти сигналы и не обращаем внимания на потребности собственного организма, потому что «вот только еще это сделаю, тому позвоню, туда напишу...»
Гора дел растет. И хотя Вы вроде бы справляетесь со многими запланированными делами, они все только прибавляются и прибавляются. К этому часто присоединяются страх за свое будущее, проблемы в семье, слишком высокие или, наоборот, «бестолковые» требования начальства, финансовые проблемы...
Вы впадаете в состояние постоянного непрекращающегося стресса.
И в какой-то момент наступает пустота: ничего не хочется, отношение к событиям меняется на безразличное «мне все равно», нет сил двигаться дальше, чувствуется постоянная усталость, наступает апатия, ни с кем не хочется общаться... Ощущение такое, будто Вы — как выжатый лимон.
Как выйти из этого состояния?
Помочь может все, что придает Вам сил. Для начала нужно выспаться и отдохнуть. А потом — будьте честными по отношению к себе:
Ваше нынешнее состояние показывает Вам, какие области жизни вышли из под контроля, и какие свои потребности Вы длительное время игнорировали. Возможно, Вы годами старались добиться успеха на работе, которая не приносила Вам особого удовольствия. И у Вас не хватало смелости признаться себе в этом. Или Вы старались наладить семейную жизнь с человеком, который Вам не подходил, и все Ваши планы оказались в конечном счете лишь иллюзией.
Ваше состояние подает Вам сигнал: «Так, как было раньше, больше продолжаться не может!» Нужно срочно что-то менять.
Как только Вы поймете, какие Ваши действия не принесли ожидаемого результата и почему, Вы сможете изменить ситуацию.