- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Наши бабушки и дедушки, а также пожилые родители могут попасть в беду.
Хуже беды, чем инвалидность, я лично не знаю.
С нашими родственниками может произойти многое, в связи с чем они могут потерять физическую подвижность, а также дееспособность. И для семьи как системы это может быть очень тяжело. Особенно тяжело приходится тем, кто остается выхаживать или ухаживать за попавшими в беду.
Хорошо, когда в семье достаточно средств для того, чтобы положить родственника в специализированное учреждение, где о человеке будут заботиться. Куда можно приходить его навещать, зная точно, что ему там хорошо, комфортно и он получает все необходимое. А если денег нет? И тогда кто-то один или посменно - члены семьи приходят на помощь. А есть и такие, которые уходят с работы, бросают семьи в надежде облегчить жизнь близкому человеку.
И я хочу поговорить о том, как продолжать ухаживать за близкими и не потерять себя - потому что искренне считаю это самым важным и главным. Мне больше всего хочется, чтобы при любом итоге (будет это выздоровление или уход в мир иной) те люди, которые ближе всего к инвалиду - сохранили себя.
Чаще всего так бывает, что ухаживающий очень сильно включается в процесс лечения и ухода. Вкладывает всего себя, забывая о себе. Ухаживающий искренне любит больного или считает своим долгом заботиться о нем.
Появляется усталость, обида, раздражительность, плохое настроение, опускаются руки! Конечно, все случаи индивидуальны. Но уход за человеком, с которым случилась беда - это просто колоссальный труд, который требует времени, терпения и здоровой психики. Эта забота и ежедневные обязанности превращаются в рутину, становятся однообразными. Выгорание происходит из-за того, что:
Помните, как в самолете?
Наденьте маску себе, а потом ребенку! Здесь то же самое.
Если вам будет плохо, то о какой помощи может идти речь?
Если у вас будет нарастать выгорание, вы будете обижены, расстроены и вообще все будет валиться из рук, то ничего хорошего ни для вас, ни для больного не будет. Ваше настроение и состояние будет передаваться на эмоциональном уровне. И больной это почувствует.
Поэтому в первую очередь важно не забывать себя. Уход - это труд.
И главное в том, чтобы нормализовать время заботы (труда) и время отдыха.
Нормализация труда и отдыха лечит депрессию, а эмоциональное выгорание тем более.
Это как минимум должно быть следующее:
Это самый минимум, который вы просто обязаны для себя организовать. Заботясь о себе, у вас больше шансов облегчить жизнь человеку, который попал в беду.
Если ухаживающим являетесь не вы, а ваш близкий родственник, то помогайте ему как сможете. Не важно, будет эта помощь материальной, физической или моральной, но она ему очень нужна. При этом он может поначалу вашу помощь игнорировать - не обращайте внимания. В начале пути сил бывает много, но проходит совсем немного времени - и эти силы угасают.
Терпения вам и, пожалуйста, – не забывайте о себе.