- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
«Как-то раз осел упал в колодец и начал жалобно кричать, взывая о помощи. Его крики услышал хозяин, прибежал и развел руками, потому что вызволить ослика из колодца ему было не под силу.
Тогда хозяин решил: "Осел мой уже старый, и ему немного осталось, а я как раз собирался прикупить молоденького осла. Этот колодец совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы не убить двух зайцев сразу – я засыплю старый колодец, да с ним и ослика заодно".
Он позвал своих соседей. Все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел тут же понял, что ему грозит, и громко завопил, но люди и вовсе не обращали внимания на него и молча делали свою работу.
Но вскоре ослик замолчал. Все заглянули в колодец и увидели следующую картину - каждый ком земли, который падал на спину ослика, он стряхивал под себя и приминал ногами. К всеобщему удивлению, таким образом ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца!»
Эта притча показывает, что в жизни каждого из нас бывают неприятности и проблемы, и они, конечно же, ещё будут. Но относиться к ним надо мудро и спокойно, "стряхивать" и "приминать" каждый кусочек, чтобы подняться выше.
Как вы можете сделать это уже сегодня,
не откладывая в долгий ящик и не уповая на то, что когда-нибудь вы посетите тренинг или семинар, который-таки изменит вашу жизнь коренным образом, и вы станете счастливыми?
В этой статье я поделюсь одним очень простым и эффективным методом.
Для начала немного предыстории... В этой жизни не существует счастья и несчастья в голом виде, есть только наше отношение к той или иной ситуации, которое окрашивает ее в цвет счастья или несчастья. Иными словами, мир таков, каким мы хотим его видеть.
Наверняка вы не раз уже слышали эти слова и, конечно же, с ними согласны.
Здорово, если вы это понимаете и принимаете.
Но скажите, помогает ли вам это знание быть всегда счастливым?
Даже если вы это понимаете, но все равно страдаете, возможно, дело в том, что вы не научились применять это знание в своей жизни? Ведь мало знать что-либо в теории, нужно еще уметь это знание использовать в жизни. Иначе само знание мертво.
Так как же можно применить это знание на практике, то есть в повседневной жизни? Я предлагаю очень простую методику, технику, которая подходит ЛЮБОМУ человеку, вне зависимости от его пола, социального статуса, возраста, физического, психо-эмоционального состояния и других параметров.
Суть методики состоит в переоценке значимых, негативно окрашенных событий, которые произошли в течение дня или вообще в течение вашей жизни. Все мы так или иначе сталкиваемся с какими-то неприятностями, трудностями и препятствиями. Начиная от менее значительных, как то, что кто-то наступил на ногу в транспорте, сломалась машина, одолела простуда и так далее, и до более значительных - уволили с работы, известили о болезни, поругались с лучшим другом и так далее.
Переоценка означает возможность найти в любой, абсолютно в любой ситуации что-то хорошее, выделить и поставить на первое место это хорошее, придать бОльшую значимость ему. Таким образом, ситуация для вас перестает носить негативный характер. Конечно, я не говорю о крайне тяжелых для человека ситуациях, каких-то потрясениях и огорчениях, как, например, потеря близкого человека. Это очень глубокая тема, которую с наскока не преодолеть, требующая от человека глубинной личностной перестройки.
В сущности, эта методика уходит корнями в такое психологическое понятие как «позитивное мышление». Позитивное мышление - это умение правильно реагировать на проблемы, которые приходят в нашу жизнь. К ним нужно научиться относиться позитивно. Нужно понять, что мироздание любит нас и таким образом дает руководство, указывая на наши несовершенства. Трудности, приходящие в нашу жизнь, нужно воспринимать не как наказание, а как урок, как обучение. В этом и состоит позитивное мышление.
Итак, чтобы научиться позитивному мышлению и реализовать свое знание на практике, я предлагаю технику
Посмотрите теперь на это событие, но уже по новому.
Что изменилось в вашем отношении к нему?
Таким образом, в вашем восприятии произойдет переворот этого события с негативного на позитивный.
Не верьте мне на слово!
Проверяйте. Экспериментируйте.
Эта методика гибкая, и она раскрывается в каждом человеке по-своему. Кто знает, может быть, в ходе выполнения этой техники вам придет какое-то новое, свое понимание, которое именно вам поможет произвести переоценку события с негативного на позитивное.
Упражнение можно (и нужно!) делать каждый вечер.
Такой опыт позволит вам в течение дня пересматривать сразу же происходящие с вами, казалось бы, негативные события и превращать их в позитивные, не откладывая до вечера!