Курить или быть здоровым - это ваш выбор

Мы не будем здесь приводить ужасающих статистических данных о связи курения и смертности, а также о связи курения и развития многих смертельных для человека заболеваний. Это вы, наверняка, знаете и без нас, потому что встречаетесь с такой статистикой довольно часто на страницах газет и журналов, на экранах телевизоров. Более того, мы не ставим целью запугать вас этими данными, в конце концов, каждый делает свой выбор сам. Но знать причины развития и возможности избавления от этой вредной привычки, мы думаем, вам будет интересно.

В связи с нынешней, не совсем благополучной социальной обстановкой в нашем российском обществе, когда большинство семей являются неполными. Когда основы предыдущей культуры были разрушены, а новые, при этом, еще не выстроены. Когда на экранах телевизоров, обложках газет и журналов нередко пропагандируется далеко не здоровый образ жизни. Когда, наконец, молодые люди чаще всего предоставлены самим себе. Именно в этих условиях и формируется нездоровая культура поколения. Такое состояние общества является благодатной почвой для развития различного рода негативных вредных привычек и болезней, связанных с ними.

Подобные состояния общества повторяются с определенной периодичностью, например, предыдущий скачок роста курильщиков пришелся на вторую мировую войну, когда люди находились под влиянием сильнейшего стресса.

Курение - это одна из зависимостей, первоначальное развитие которой, кажется человеку внешне безобидной, не приносящей ощутимого вреда себе и окружающим. Но последствия от этого просто ошеломляющие.

Молодые люди, чаще всего дети, начинают курить потому, что желают казаться взрослыми, самостоятельными и еще, чтобы не "ударить в грязь лицом" перед своими сверстниками и более старшими товарищами. При этом, в большинстве случаев возникает взаимосвязь курения с самооценкой ребенка. Если курю, значит я уже взрослый и могу делать все, что захочу. Закрепившись, привычка остается с человеком чаще всего на всю жизнь.

У взрослых развитие привычки происходит по другим причинам. Нередко это возникает во время стрессов и депрессивных состояний, как возможность отвлечься, уйти от действительности, занять время чем-то другим, но только не мучительным переживанием.

Чем больше стаж курильщика, тем прочнее укореняется привычка, а в дальнейшем становится естественной сутью человека. Он начинает обращать внимание на свою проблему и испытывать, при этом, дискомфорт, как правило, только тогда, когда у него уже возникли серьезные проблемы со здоровьем. Но и в этом случае самостоятельно бросить курить удается не многим. Предпринимается множество попыток, которые оказываются безрезультатными. Затем кто-то идет кодироваться (иногда делает это по нескольку раз), видя в этом панацею от всех бед. Кто-то начинает принимать лекарственные препараты, которые в немалых количествах предлагаются в аптеках. И вот когда, казалось бы, все испробовано, а результат тот же, у человека понижается самооценка и формируется состояние неуверенности в жизни. Чаще всего это сопровождается тяжелыми депрессиями, которые, в свою очередь, приводят к возникновению и быстрому развитию различных заболеваний.

Наталья, 42 года, стаж курения 25 лет, занимается бизнесом.

На первичном приеме заявляет, что уже испробовала все. И таблетки покупала самые дорогие и даже дважды кодировалась. Чувствую, что в последние годы начала быстро стареть, появилась одышка, да и делать порой ничего не хочется - появилась лень.

Сейчас выкуриваю полторы пачки в день. Хочу меньше курить, хотя бы по нескольку штук в день. Возможно ли такое?

Ответил ей вопросом на вопрос. Как Вы думаете, может ли быть женщина немного беременной? На что она с улыбкой ответила - нет, и помотала головой. Вот также невозможно быть немного курильщиком или немного алкоголиком. Вам нужно сделать свой выбор - или курить или не курить. Третьего здесь не дано.

Ирина Владимировна, 67 лет, стаж курения более 45 лет, пенсионерка, но продолжает работать.

На первичный прием приходила дважды (второй раз через три месяца). В первый раз сказала, что хотела бы бросить курить, но боится, в связи с этими изменениями, внезапно заболеть. В последствии оказалось, что нужно-то все это было не ей самой, а лишь для того, чтобы не отравлять дымом свою внучку, с которой она часто нянчится. Объяснил ей, что невозможно бросить курить лишь потому, что это приносит неудобства другим. Поблагодарив меня, она ушла, как мне показалось с таким пониманием, которое побудило ее задуматься над своим истинным желанием. И во второй раз Ирина Владимировна пришла уже с определенной решимостью отказаться от курения, но при этом все же, задала вопрос, который мучил ее и в первый раз.

Слышала, что если резко бросить курить, то этим можно причинить вред своему здоровью, особенно когда у человека имеется такой  большой стаж курения, как у меня. Так ли это?

Нет, это не так, если человек действительно имеет внутреннее убеждение и желает отказаться от курения.  В этом случае его организм настраивается именно на волну своего внутреннего желания, гармонично перестраиваясь. А вот, если применить насилие, например, кодирование, то это, действительно, чревато большими проблемами для всего организма, что может привести к обострению уже имеющихся у вас заболеваний и возникновению новых.

Наталья, 36 лет, стаж курения 9 лет, бухгалтер в одной из коммерческих фирм. Воспитывает одна дочь.

Курить начала потому, что стала набирать вес  после рождения дочери. Подруги посоветовали, что, если буду курить, вес снизится. Вот и решила попробовать, да так и не заметила как привыкла к сигаретам, а сейчас без них жить не могу. Курение стало для меня естественной потребностью, а вес не только не снизился, но наоборот стал расти.

Хотелось бы узнать от специалиста, возможно ли снижение веса за счет курения и, если возможно, то в каких случаях?

Курение и снижение веса не имеют взаимосвязи. Напротив, довольно часто мы можем встретить тучных и в то же время курящих людей. Лишний вес возникает и поддерживается нашим организмом по причинам, связанным со стрессами. Вот потому курение и лишний вес в чем-то имеют общую основу.

Татьяна Сергеевна, работает продавцом в магазине. Обратилась к психологу по поводу проблемы взаимоотношений со своей дочерью, связанной с курением.

Моей дочери 19 лет. В последнее время я стала замечать запах табака от нее, когда она приходит домой вечером. Она говорит, что это на нее надымили курящие рядом друзья и подруги. Но я то чувствую, что она говорит неправду и наверняка курит вместе с ними. Что мне делать? Как уберечь ее от этой привычки? Хотелось бы узнать мнение специалиста.

Очень важно в таких случаях, Татьяна Сергеевна, чтобы у Вас возник хороший контакт со своей дочерью и вообще существовали бы доверительные отношения. Запреты здесь только навредят, как говорится, запретный плод сладок. Другими словами запрещение и угрозы приведут к обратному эффекту - она будет еще больше обманывать Вас и, при этом, продолжать курить. Другое дело, если Вы в доверительной беседе сможете убедить ее в бессмысленности этого занятия и небезопасности для нее, как для будущей матери и ее ребенка, Ваша дочь, наверняка, задумается и вполне возможно предпримет определенные шаги, чтобы избавиться от пагубной привычки. Кроме того, продолжая такие беседы, можно помочь дочери найти свои более важные в жизни интересы, чем курение, ведь подавляющее большинство человечества все же не курит. Если же ей будет трудно решить эту проблему самой и она попросит помощи, то в таком случае, Вы можете порекомендовать ей обратиться к специалисту-психологу, который эффективно и профессионально окажет эту помощь без кодирования и лекарственных препаратов.

В нашей статье были рассмотрены лишь частные случаи обращения к психологу и мы постарались на эти примерах рассказать вам о наиболее типичных моментах проблемы с курением. Устранение же этой зависимости каждый раз проводится только индивидуально, учитывая все особенности развития привычки.