Наверное я плохой специалист

Наверное я плохой специалист. Наверное я плохой работник. Скорее всего я плохо справляюсь со своими обязанностями. Я мало знаю и понимаю. Я недостаточно разбираюсь в своём деле. Другие специалисты справляются лучше меня. Когда люди сомневаются в себе и своих возможностях, они довольно часто задают себе подобные вопросы.

Справедливы ли эти вопросы? Справедливы ли такие претензии к себе? По моему опыту работы с людьми, могу сказать, что далеко не всегда. Дело в том, что люди, склонные сомневаться в себе, сомневаются также и в результатах своей работы, что вполне закономерно. Ведь если со мной что-то не так, то и с тем, что я делаю, тоже не всё в порядке. При этом их ценят на работе, их уважают коллеги, их могут переводить на более высокие должности, но, несмотря на всё это, сомнения остаются.

Более того, возникает даже парадоксальная ситуация. Дело в том, что такие сомнения в себе чаще всего испытывают думающие, знающие люди, которые, действительно, разбираются в своём деле. С другой стороны, если человек поверхностный и при этом самоуверенный, то он таких сомнений не ведает и таких вопросов себе не задаёт. Хотя, на самом деле, именно он чаще всего и оказывается посредственным или даже плохим специалистом, из-за своей поверхностности и самоуверенности.

Таким образом получается, что сомнения в себе и своих возможностях даже способствуют тому, чтобы человек развивался в профессии, стремился узнавать новое и совершенствовать себя, стремился двигаться вперёд. Однако это происходит только до тех пор, пока эти сомнения не усиливаются на столько, что начинают тормозить человека, мешать ему, вызывать ступор и прокрастинацию.

Как же найти баланс между здоровыми и вредными сомнениями? Здоровые сомнения основываются на объективной оценке себя и своих возможностей. В этом случае человек понимает на что он способен, понимает, что он точно делает хорошо, а что не очень, то есть осознаёт свои сильные и слабые стороны. В этом случае он точно не будет браться за то, в чём не разбирается, но в своём деле он будет уверен, а также, в моменты профессиональных сомнений, будет знать, что нужно улучшить и какие усилия приложить, чтобы совершенствоваться в своей профессии.

Однако, к сожалению, описанная ситуация близка к идеальной, поскольку объективно оценивать себя и свои возможности могут не многие, но при этом многие могут этому научиться, как самостоятельно, так и с помощью психолога. Для этого нужно разобраться с тем, на сколько описанные в начале статьи мысли правдивы и соответствуют действительности. Откуда вы знаете, что вы плохой специалист? На каком основании вы решили, что плохо справляетесь со своими обязанностями? Если даже вам кто-то об этом сказал, то является ли это замечание справедливым? Или сказавший это преследовал какие-то другие цели? Как вы измеряли свои знания и умения, чтобы сделать вывод, что их мало? Каким образом вы оценили, что недостаточно разбираетесь в своём деле? Все ли другие специалисты справляются лучше вас, или всё-таки есть те, кто справляется хуже?

Отвечая на эти и подобные вопросы, мы подвергаем сомнению и проверяем реальностью такие негативные мысли о себе. Если вы попробуете ответить на эти вопросы даже самостоятельно, то, скорее всего, убедитесь, что все эти мысли не соответствуют действительности, что они ошибочны, не правдивы, но при этом они заставляют вас сомневаться в себе и своей работе, заставляют расстраиваться и переживать. Таким образом, если разобраться с подобными мыслями и научиться думать по-другому, то и сомнения в себе, в частности в том, какой вы специалист, уменьшаться или вовсе отступят.