Ты — самый важный человек в своей жизни

Иногда мы просто забываем уделять себе должное внимание. Мало того, мы совсем забываем про себя. Бывают такие периоды, когда снаружи разворачивается ситуация, и все наше внимание, все силы, все ресурсы мы тратим на ее решение. Совершенно забывая в этот момент - а я сейчас где? - а как я себя чувствую? - что происходит у меня внутри? - как я?

Такое сильное напряжение внутри, и оно направлено на то, чтобы снаружи решилась ситуация. В этот момент я вовсе забываю о себе. А ситуация создается (с нашего согласия, конечно) и напоминает, что: - надо вернуться, - надо вспомнить себя, - надо дать себе внимание, - уделить себе время, - восстановиться, - набраться сил, - пересмотреть свою жизнь, - пересмотреть отношение к себе. Знакомо?

Бывает и так, что мы застреваем в какой-то совсем давней ситуации. Да, нас там могли обидеть, оскорбить, унизить, предать, бросить, обмануть, уйти. Может пройти несколько лет. Мы даже пытались там что-то решить, но не получилось. И, как будто часть нас осталось там в той ситуации, а другая часть дальше живет, вообще непонятно как. И кажется, что ничего не получается.

Что можно здесь предпринять?

1. Остановиться.

2. Сесть и спросить себя: а где я сейчас нахожусь? Оглянитесь вокруг. Осознайте, где вы.

3. Что вы чувствуете?

4. Где ваше внимание - здесь, в этом моменте или в том прошлом. И вы все ещё разговариваете, объясняете и оправдываетесь с теми участниками ситуации?

5. Что происходит в теле сейчас? Где есть напряжения, боль?

Дайте себе максимально качественное внимание.

А знаете, что интересно? Прошло много лет, они (люди из той прошлой ситуации) уже все свои вопросы закрыли, они уже все решили, и они счастливо живут дальше. Они вообще не вспоминают про вас. А вы тоже не вспоминаете. Про себя не вспоминаете! Вам же они нужнее. Вы помните про них, думаете как они там живут, злитесь, обижаетесь. А ваши-то вопросы кто поможет решить вам? К себе когда вы повернетесь, обратитесь, увидите и заметите себя?

Вы для себя самый главный человек! Вы никому кроме себя не нужны! Это очень жестко, но это правда!

Вы продолжаете или обижаться на кого-то, или спасать весь мир кроме себя, или искать виноватых, или предполагать о том, что думать о себе - это эгоизм. Эгоизм - это когда вы требуете от других, чтобы они думали о вас. Или, когда вы хотите, чтобы было по-вашему. А, когда вы думаете о себе и заботитесь о себе - это просто любовь к себе и это нормально!

Если у вас ещё в голове до сих пор звучит, что нельзя любить себя, надо любить всех вокруг, то поставьте это убеждение под сомнение. Вы будете любить всех вокруг, а вас кто будет любить? Тот, кто вас бросил, предал и покинул много лет назад? А разве не то же самое сейчас делаете вы с самим собой до сих пор?

Начните с того, чтобы спросить: Что я сейчас хочу? Чем я занимаюсь целыми днями? Я пытаюсь отвлечь себя от боли и пытаюсь спрятаться от своих неприятных чувств и воспоминаний? Или я действительно живу так, как я хочу и заполняю день так, как я хочу, Когда вы вернете внимание к себе, ваше состояние изменится, вы станете по другому смотреть на вашу настоящую жизнь и на ваши прошлые ситуации. Но для этого нужно освободить себя от боли.

Разрешите себе быть свободным от боли. Почему вам все ещё до сих пор удобно и выгодно находиться в обиде, или в претензии, или в сожалении, или ругать себя? Зачем? Вам больше нечем заняться? Если есть чем себя занять, тогда вот этот момент!

Прямо сейчас уже пора начинать заботиться о себе. Вы для себя уникальный человек, самый важный, самый ценный, и вы имеете право быть для себя на первом месте. Тогда вы и другим будете позволять быть для себя на первом месте. Это нормально! И тогда вы будете встречать здоровых и цельных людей, а с ними складываются уже совсем другие отношения. Не больные, когда хочется друг от друга получить заплатку для своей боли, а здоровые, когда хочется делиться чувствами, радостью, счастьем, и быть друг другу партнером, а не спасателем. Когда вы спасаете, вы одновременно с этим верите, что человеку нужна помощь, что он слабый, и что он не справится, и только вы можете ему помочь. Не совсем так. Человек создал свою ситуацию сам, значит он сам прекрасно может хотя бы начать ее решать. И, если уже не справится, то обратится за помощью.

Вы для себя самый важный человек, самый нужный и самый лучший в этой вселенной. Разрешите себе это принять, разрешите себе отпустить прошлое и жить в настоящем, разрешите себе уделять внимание просто так. У кого получается напишите что помогло вам на вашем пути, как вы к этому пришли, как брали на себя ответственность, в какой момент обращались за помощью, что было сложно, а что получалось просто.

Разрешите себе чувствовать. Это именно то, что должно сейчас быть на поверхности. Ну раз оно уже и так чувствуется. Дарите себе внимание, тепло и поддержку. Или учитесь это делать рядом с тем, кто умеет.