Как наши желания могут превратить жизнь в ад...

Мы все с вами окружены различными соблазнами, и множество источников удовольствия могут стать искушением и заставлять пренебрегать негативными последствиями в будущем…

Такая увлеченность в потреблении удовольствия может превращаться в крайние формы, превращая удовольствие в боль. В итоге это может приводить к наркомании, гиперсексуальности и трудоголизму.

Да, конечно, можно сказать, что любая зависимость генетически детерминирована, а перфекционизм, который приводит к трудоголизму, — это вообще отдельное расстройство, и нужно лечение, в том числе медикаментами.

Но что делать с психосоциальными факторами? Ведь если у человека ложные ценности и не сформирован навык самоограничения, то любые интервенции (и медикаментозные тоже) будут бессмысленны.

Какие факторы влияют на отсутствие самоограничения у людей?

Всё очень просто: желания, которые вызваны стремлением получать удовольствие, власть, совершенство и престиж бесконечны и не насыщаются, и если их не ограничивать, то они растут в геометрической прогрессии. Соответственно, когда человек поддается этим желаниям, всё остальное теряет свою привлекательность. В итоге такие тенденции в поведении приводят к перенасыщению и зависимостям.

Кто-то может фиксироваться на накоплении денег и материальных благ до такой степени, что это перерастает в жадность, что, в свою очередь, приводит к зацикленности на накоплении денег. Более того, в современном обществе это поощряется. Например, человек может бороться с тревогой от одиночества, тратя деньги на непрерывные и дорогие покупки, чтобы получать “легкий дофамин”.

Отсутствие самоограничения можно прослеживать и в стремлении к достижениям — это могут быть как амбиции на работе, так и стремление к идеальной внешности. Повышенное стремление к карьерному росту заставляет человека забивать на своё психическое и физическое здоровье, отдых и отношения и т.д. Обычно у успешных людей вытесняется из жизни всё, кроме работы…

Формирование умеренности у клиентов является основной психотерапевтической целью при зависимостях и перфекционизме, по факту это способность противостоять “вредным удовольствиям”.

В жизни очень важно получать удовольствие, но иногда это переходит в крайность, и получение быстрых краткосрочных удовольствий приводит к долгосрочным проблемам.

Таким образом, важно понимать, что борьба с зависимостями и перфекционизмом требует внедрения навыков самоограничения и способности просматривать свои желания.

Необходимо осознать, что удовольствие — это часть нашей жизни, но оно должно быть сбалансировано с осознанием последствий.

Целесообразно: развивать критическое мышление о ценностях и установить личные границы в своих стремлениях.

Также стоит отметить, что подходы к терапии должны учитывать психосоциальные аспекты, а не только генетическую предрасположенность или индивидуальные характеристики.