В своей работе начала замечать, что многие клиенты, с которыми работаю онлайн, тянутся к сигаретам или электронкам в минуты переживаний. Честно говоря, не придавала этому значение и была не против. Но если взглянуть глубже на данный процесс, то с психотерапией это не имеет ничего общего.

Часто причиной непрекращения курения является большой стаж курящего. Человек рассуждает следующим образом – я курю много лет, поэтому бросить уже просто невозможно...

Проблема зависимости не есть проблема зависимости. Это проблема человека- его личностных особенностей, жизненного опыта, условий воспитания, психотравматизации, комплексов...

В этом фрагменте хорошо видно, что и как меняется у курящего человека, если он избавляется от табачной зависимости в рамках подхода КПТ. В начале курса мы не ставим запрет на курение...

Желание человека отказаться от курения является необходимым условием для успешного отказа. Но одного желания мало...

На этом шаге мы рассмотрим общие принципы работы со вторичными выгодами от курения. Я на конкретных примерах из практики покажу и расскажу - что и как можно сделать с ними...

Этот шаг предназначен для курящих людей стадии «Размышления». Если на предыдущем шаге вы диагностировали у себя другую стадию готовности, то вы попали не сюда...

Вы познакомились и приняли формулу успешного отказа от курения. Теперь займемся тем, чтобы "включить" все эти факторы формулы успеха...