Что дает нам состояние «Здесь и сейчас»? Если вы по-прежнему в собственном уме, представлениях, фантазиях – любое отклонение от плана будет ввергать вас в ступор и вообще тормозить всякое действие...

Любой из нас сталкивается каждый день с различными событиями. Многие из них оставляют после себя неприятный осадок, след. Некоторые стрессы локальны: произошли и закончились, другие могут быть растянуты во времени...

1. Молчите и избегайте общения всеми доступными Вам способами. Если молчать совсем не можете, то выбирайте противоположный вариант: говорите безостановочно и только о себе, будьте навязчивы, забейте зону контакта словами-словами-словами. Фальшивыми, тревожными и пустыми...

Когда обнаруживаешь себя целиком растворенным в других, потерянным и всем обязанным, тогда вдруг понимаешь, что пора переставать быть для всех белым и пушистым. А следом приходит другая мысль - не эгоистично ли так думать?..

Для того, чтобы заниматься самогипнозом и работать над собой, решением своих проблем и развивать свои способности, важным этапом является умение расслабляться. В основе глубокой релаксации лежит умение постепенного расслабления всех групп мышц...

Первое подобие улыбки есть уже у совсем  маленького  ребенка. Четырехнедельный младенец  начинает  улыбаться, если слышит женский голос. Несколькими  неделями позже улыбка появляется и при виде любого человеческого  лица...

«Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!» - такими кричалками из кладези мудрости приверженцев позитивного мышления пестрит интернет...

Какое модное нынче занятие – увлекаться самосовершенствованием. Уже не так просто встретить человека, который бы не стремился в себе что-то улучшить, развить, апгрейдить...

Каждый из нас с момента рождения встречается с обстоятельствами жизни, которые сам не выбирал. От нас не зависит, в какой стране мы рождаемся, у каких родителей. Мы не выбираем свой пол, генетику своего тела...

Во взаимодействие с другими людьми каждый человек подвержен эмоциям, настроению своего собеседника. Если у партнёра по диалогу доброе расположение духа, общение происходит на позитивной ноте. И каждый из собеседников с чувством удовлетворения завершает диалог.

Принципы позитивной психологии:  Именно сегодня радуйся. Мы знаем, что наша мысль – материальна. Но на самом деле – срабатывает не сама мысль и не сама информация, зало…женная в мысли, а то состояние, которое сопровождает мысль...

Вся жизнь индивида – это не что иное, как процесс рождения себя; мы, наверное, рождаемся окончательно к моменту смерти, хотя трагическая участь большинства людей – умереть, не успев родиться. Эрих Фромм...

Бывает так, что мы застреваем в каких-либо переживаниях, депрессии, апатии, часто виня при этом окружающих, обстоятельства, себя. Но любое состояние зачем-то нам нужно, иначе его бы и не было. Прежде чем продолжать злиться на свое состояние, попробуйте поговорить с ним...

Что такое жить настоящим? Когда об этом заходит речь, многие спрашивают – а как это, жить настоящим и быть в здесь и сейчас? Давайте и начнем с этого...

Хотелось бы поделиться в письменном виде своими мыслями, которые давно мелькали у меня обрывками, а теперь сложились в нечто целое. Почему, кому и для чего пишу? Пишу по поводу своих мыслей, которые возникают практически после каждой семейной консультации...