Время самоизоляции для многих является проверкой на прочность себя, своих отношений. Любые ограничения вызывают у нас неприятные чувства и эмоции, усиливают состояние стресса. Как каждый из нас может помочь сам себе?..

За последние несколько недель мы получили более 2-х тысяч обращений от наших читателей. Все хотят знать, КАК ВЫЖИТЬ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА. Отвечаем на Ваши вопросы.

Страдания в тревожности больше всего от мучительного ощущения потери контроля. Но в действительности мы не страдаем от незнания, что ждет за поворотом. У нас никогда этого знания и не было. Мы верили, что оно было...

Сегодня, в период домашней самоизоляции, вопрос личного пространства стоит как никогда остро. Современные семьи, как правило, не проводят вместе круглые сутки...

Выживает тот, кто умеет адаптироваться к новым условиям. Мы – те, кто умеет это делать...

Да, выйти из зоны комфорта недостаточно. Важно еще понимать: зачем я это сделал и что предпринимать дальше. Сейчас кризис эпидемиологический, социальный, экономический. И мы все оказались выбитыми из зоны комфорта...

Иногда в жизни сваливается откуда-то свыше на голову столько трудного и весомого, что по ощущениям сравнить себя можно именно с муравьем...

Характер – это то, что мы получаем от природы. Личность – то, что формируется на базе нашего характера в процессе взаимоотношений с ближайшим окружением...

Мы часто возвращаемся мысленно в ситуацию, в которой хотим что-то изменить. Ответить достойно на оскорбления, убежать от обидчика, дать сдачи грубияну, высказать свое мнение, исправить ошибку…

Почему у клиентов определённого возраста похожие запросы? Дети, выросшие в 80-х и 90-х, создали семьи и столкнулись со своими личными травмами. Корень зла этого периода - недолюбленность...

Популяризация психологии позволяет многим заметить в себе и понять, что ты находишься под властью какого-то деструктивного сценария – «сценария неудачника». А что дальше?..

Зачем возвращаться и, как говорят психологи, проживать чувства и состояния, которые так болезненны, что их не хочется повторять? Разве не естественно избегать их, чтоб сохранить себя?..

В состоянии усталости мы часто обращаемся за поддержкой к подругам, родителям, иногда к врачам. Чаще всего они советуют побольше отдыхать, перейти на здоровое питание, физические нагрузки. Одним словом, ЗОЖ…

Вам иногда не приходит в голову мысль «зачем я всем этим занимаюсь»? Ощущение, что всё вроде по плану, всё, как задумано, а будто нить разговора потеряна...

Любая система требует реконструкции, если что-то в ней поменялась. А что может быть более значимое для семейной пары, если не рождение нового члена семьи?! С этого момента всё будет уже по-другому!..