Гулюки Анастасия Евгеньевна

Опыт 4 года

Обо мне
Ответы(4)

Терапия — это диалог, где ваша цель становится нашей общей задачей.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я провожу индивидуальные консультации в рамках как краткосрочной, так и долгосрочной терапии.

В своей работе я использую методы, основанные на принципах доказательной психологии и глубокого уважения к уникальности каждого человека:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает распознавать и менять устойчивые шаблоны мышления и поведения, которые усиливают страдания.
Экзистенциально-гуманистический подход — позволяет исследовать ценности, смыслы и ресурсы.
Гештальт-терапия — учит быть в контакте с собой и своими чувствами, проживать эмоции «здесь и сейчас», не избегая и не подавляя их.
IFS-терапия (диалог с внутренними частями) — помогает понять внутренние конфликты и восстановить внутреннюю гармонию.
Практики осознанности (mindfulness) — возвращают в состояние присутствия, снижают тревожность и помогают лучше слышать себя.

Я имею опыт личной терапии и регулярно консультируюсь с супервизором. Понимаю позицию клиента «по обе стороны кресла».

Моя цель — не просто облегчить симптомы, а поддержать вас в глубокой и бережной работе с внутренними конфликтами, помочь обрести устойчивость, контакт с собой и выстроить более осознанную, гармоничную жизнь.

Не работаю с химическими и поведенческими аддикциями, БАР, психотическими расстройствами и с клиентами младше 18ти лет.