Привет! Рада, что вы здесь)
Возможно, вы ищете ответы или поддержку — я здесь, чтобы помочь.

Меня зовут Ирина, я когнитивно-поведенческий психолог и член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Это значит, что я работаю в соответствии с международными стандартами, применяю проверенные методы и постоянно повышаю свою квалификацию.

Я помогаю людям разбираться с тревогами, стрессом, выгоранием, и теми ситуациями, когда кажется, что «жизнь идёт не туда»

Помогаю преодолеть компульсивное переедание и выстроить здоровые отношения с едой

Поддерживаю детей, родителей и педагогов в выходе из травли, помогаю справиться с её последствиями и предотвратить повторение подобных ситуаций

Знакомо?

Тревога накрывает, а в голове бесконечные «а вдруг…»?

Мир кажется сложным и пугающим?

Усталость и раздражение не отпускают?

Вашего ребёнка дразнят, унижают в школе, а вы не знаете, как помочь?

Я работаю с такими запросами каждый день.
И знаете, что объединяет моих клиентов? Все они справляются, когда решаются сделать первый шаг к переменам.

Как проходит работа со мной?
Вместе мы исследуем вашу ситуацию, найдём её причины и определим конкретные шаги к решению.
Без пустых советов, магии и критики. Только рабочие методы и поддержка.

Почему мне можно доверять:
- Всё, что вы расскажете, останется между нами.
- Я работаю только с теми запросами, где уверена, что могу помочь.
- Ваши уникальные особенности я принимаю с уважением.

Всё начинается с первого шага. Может пора сделать его прямо сейчас?
Напишите мне - обсудим, как я могу помочь вам.

Помните: маленький шаг может привести к большим переменам.

PS:
Для удобной навигации по заметкам группы, воспользуйтесь рубрикатором:

#отревоге@insightpsycholog – о тревоге, её влиянии на жизнь и способах справляться с ней

#выгорание@insightpsycholog - о выгорании

#ТравлеНет@insightpsycholog – о ситуациях школьной травли (буллинга), причинах её возникновения, о профилактике и преодолении травли и её последствий

#изменисвоюжизнь@insightpsycholog – о жизни, что мешает ей быть такой, как нам хочется, и как это изменить

#ПобедаНадСтрахом@insightpsycholog - клиентские истории побед

#ПятницаОсознанности@insightpsycholog - полезные практики осознанности на каждый день

#ОшибкиМышления@insightpsycholog - о том как наш мозг нас обманывает

#псиХУДЕЙКА@insightpsycholog – об эмоциональном/компульсивном переедании, избыточном весе и психологическом решении этих проблем

#КПТ@insightpsycholog – о пользе и эффективности когнитивно-поведенческой терапии

#ВопросПсихологу@insightpsycholog – мои ответы на ваши вопросы

#МАК@insightpsycholog - подсказки от метафорических ассоциативных карт (МАК)

#ШуршаниеШифера@insightpsycholog – размышления на разные темы