Рада приветствовать вас на моей странице. Меня зовут Жанна.

Я- практикующий психолог, автор гайда по знакомствам. Более 4-х лет я помогаю своим клиентам обрести себя, научиться управлять собой и своей жизнью.

В своей практике я применяю когнитивно-поведенческую терапию КПТ - научно доказанный, активный метод, который направлен на конкретные действия и перемены, а не просто разговоры о проблемах. В работе также использую метод ДПДГ (десенсибилизация и переработка травм при помощи движений глаз), проективные методики (рисунки, метафорические карты МАК)

Ко мне можно обратиться, если у вас: тревога, депрессия, страхи, панические атаки, есть вопросы в отношениях или с самооценкой, проблемы в работе. Помогу справиться с кризисом и утратой.
Если нет конкретного запроса, но чувствуете, что в Вашей жизни что-то не так, то это тоже ко мне. Вместе разберемся с Вашей ситуацией и наметим план действий.

Я не просто слушаю, а даю понятные инструменты, чтобы Вы могли управлять своими эмоциями, а не наоборот.

Факты обо мне:

Ранее работала 8 лет в Австрийской страховой компании, где прошла путь от начинающего специалиста до руководителя. Убеждена, что знания психологических аспектов играют важнейшую роль как в работе с людьми, так и в дальнейшем успешном развитии карьеры.

Мой путь в психологию был непростым. Этому предшествовала череда различных жизненных событий: родительский опыт, миграция, переезд, депрессия, утрата, онкология у близкого, смена профессии, работа в компании, работа со своим бизнесом, работа в государственных учреждениях и прочее.

Уверена, что в эту профессию не приходят случайно.Ведь если ты пережил что-то сам, ты сможешь, помогать другим людям, не только благодаря использованию научных подходов, но также опираясь на свой личный опыт, делая решение клиентского запроса еще более эффективным.

В своей работе руководствуюсь следующими принципами:

1. Ценю свое и Ваше время
Я не веду клиентов годами, моя цель помочь человеку справиться с проблемой в кратчайшие сроки. Беру в терапию только тех, кто решительно настроен меняться и работать над собой, ведь работа клиента с психологом-это всегда диалог.

2. Знания и самосовершенствование.
Я постоянно развиваюсь и обучаюсь, как специалист, прошла свыше 100 часов индивидуальной терапии и 85 часов супервизий.

З.Не даю советы
Моя задача, как психолога «научить» человека самостоятельно понимать свои потребности и дать ему инструменты для их реализации.

Формат работы

Консультирование. Консультации на 1-3 встречи, ориентированные на решение одной не глубокой проблемы или конкретного запроса.

Краткосрочная терапия. Терапия на 5-20 встреч, направленная на проработку таких симптомов, как тревога, неуверенность, депрессия, прокрастинация, и т.п.

Долгосрочная терапия. Личностно-ориентированная терапия от 20 встреч и более, для глубоких изменений и реконструкции личности. Если Вы готовы полностью изменить свою жизнь!

Результаты:

На первой встрече мы подробно рассмотрим Вашу текущую ситуацию и разработаем план дальнейших действий как Вам помочь.

Вы сможете говорить и быть услышанным без критики и советов. Получите обратную связь без оценочного мнения

После каждой встречи у Вас будет конкретный план шагов, который Вы сможете применять в жизни, активно меняя её к лучшему.

В зависимости от Вашего желания мы будем проводить регулярные консультации до решения Вашей проблемы.

Работаю индивидуально со взрослыми в онлайн формате (Telegram, Skype).

По запросу возможны очные консультации в Санкт-Петербурге (метро Чкаловская, Петроградская)

Стоимость

3500 руб. 60 минут (онлайн формат)

4000 руб. 60 минут (очный формат)
Гибкая система скидок

Больше информации обо мне и о моей работе тут:

https://t.me/Zhanna_Psyhologi