Здраствуйте!
Меня зовут Виктория.Мне 20 лет.
У меня все отлично...вообще
Прекрасная любящая обеспеченная семья.самый прекрасный любящий парень на свете .
Меня если быть честной сама с собой все устраивает.
Но
В последнее время не могу себя контролировать.у очень сильно все раздражает.просто безумно.такое раньше было только при месячных.но такое состояние длится уже больше месяца.
Меня легко вывести из себя.я могу легко кого-то обить.я просто докапываюсь к своему парню на ровном месте.обижаю друзей.очень сильно истеричу. из за чего такое может быть?поводов для депрессии у меня нет..каких то сильных проблем что б я переживала тоже.просто с ровного места начинает все очень сильно раздражать...
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...очень сильно все раздражает.просто безумно.такое раньше было только при месячных.но такое состояние длится уже больше месяца...
Экологичные приемы, как справиться с ежедневным стрессом
Во-первых, важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!
Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.
В-третьих, займитесь спортом, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!
Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
