Считаю себя хуже бывшей девушки моего парня

Здравствуйте, мне 21 год. Встречаюсь с молодым человеком уже 3,5 года. 3 года я страдаю от какого-то комплекса неполноценности, я постоянно сравниваю себя с бывшей девушкой моего парня, считаю себя хуже ее. Началось все с того, что 3 года назад я узнала, что они общаются за моей спиной, объяснили тем, что они просто друзья и им есть что вспомнить. Но я видела их переписку и мне она не показалась похожей на дружескую. И не смотря на мою ревность и постоянные скандалы, они какое-то время общались в соцсетях, причем оба знали, что я эту переписку вижу. Бывшая девушка живет в другом городе. достаточно далеко,меня не покидает ощущение, что если бы она жила в нашем городе, он выбрал бы ее, а не меня. недавно я задала прямой вопрос на эту тему, на что мой молодой человек сказал, что не может ответить. Естественно, моя самооценка упала еще ниже. Он уверяет меня, что я ничуть не хуже, а даже лучше его бывшей, но я не верю, потому что не знаю, как объяснить его тягу к общению с ней. Мне говорят, что я симпатичная, но я уже не вижу в себе ничего привлекательного, хотя раньше такого со мной не было. Ту девушку я оценить не могу, иногда она кажется мне красивой, а иногда совсем не симпатичной, но я тут же думаю о том, что должно быть она интересный человек, а я посредственность. Вс эта ситуация меня подкосила, раньше я никогда не страдала от того, что есть люди лучше меня, а теперь это превратилось в навязчивую идею. Из-за неуверенности в себе я стала жутко ревнивой, это просто убивает наши отношения. Пожалуйста, помогите мне обрести уверенность в себе, я очень устала морально.