Когда ссорюсь с мужем (это бывает редко )и дело доходит до слез -не могу потом долго успокоиться . Если начинаю плакать ,то могу реветь часами напролет ,хотя уже сама бы рада успокоиться ,но обида крутится в голове и негатив долго не проходит (часами а то и полдня),и ничего не могу поделать, как будто по инерции продолжаю рыдать.Понимаю что это не нормально и это какое то расстройство но как с ним бороться и как лечить не знаю.Пила валерьянку но не помогает .Можно узнать как называется этот симптом и как с ним справиться
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Такое состояние похоже на нервное истощение. Попробуйте
более экологичные приемы, как справиться с ежедневным стрессом:
Во-первых, важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!
Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.
В-третьих, займитесь спортом, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!
Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
