Боюсь сойти с ума от панических атак, или обрести шизофрению

Здравствуйте Все началось пол года назад. Я была абсолютно здоровым человеком подростком. Ничего не боялась не было ни каких страхов абсолютно. Кроме одного. Я с самого детства очень сильно боюсь за маму...мама с моим папой в разводе мужа у нее нет и поэтому когда ее например кто-то приглашал на свидание или она куда-то выходила (на работу и т.д.) и не брала трубку ко мне приходили самые ужасные мысли. Я безумно и по сей день боюсь что что-то случиться. по натуре я очень нервный человек. много в детстве перенесла потрясений много нервничала. и видимо поэтому заработала паническую атаку...один раз я гуляла с друзьями. Они предложили мне попробовать сигарету обычнную сигарету я не курила никогда и когда я сделала 2 тяги голова стала легкой в общем меня расслабило от этого сначала я сидела а потом стала вспоминать что я пью антибиотики и вспомнила про папу и мне стало казаться что я схожу с ума...были все признаки панической атаки...казалось будто умираю или крыша едет....про папу я вспомнила потому что он болен шизофренией он преобрел ее лет в 25,как и все люди он ходит на работу общается с друзьями но все равно видно что он чуть болен. Я очень переживаю за него одним словом мне его жалко...я боюсь что со мной будет все так же...боюсь что ПА переростут во что-то большее...ведь я уже ставлю себе запреты что нельзя допустим чуть спиртного в кафе выпить,кофе боюсь пить и т.д....эта жизнь очень напрягает....психотерапевта по своему и рядом городам найти не могу...скажите не сойду ли я от этого с ума и смогу ли я зажить преждней или новой жизнью без страхов? заранее спасибо что выслушали