Не могу себя изменить

Добрый день!

У меня с женой сформировались сложные отношения мы вместе уже 5 лет, последние 2 года постоянные проблемы. Я замкнулся в себе, полная апатия ко всему происходящему вокруг, ничего не хочется, мой образ жизни стал работа-дом-работа. Я сторонюсь коллектива, избегаю общения с людьми, они мне стали чужими, нет доверия. Супруга постоянно в течении года пыталась поговорить со мной, выяснить что меня беспокоит, но безрезультатно, каждый раз все заканчиваются отмалчиванием с моей стороны. Не хочу причинять боль ей, я просто не знаю что ей сказать. Ее доводы в мою сторону никак не помогают, говорит что её уже все спрашивают почему я такой молчаливый и всегда грустный, ни с кем не общаюсь, да и даже в такой банальной ситуации как покупка в магазине и выборе вещей совершенно безэмоциональный взгляд. По правде сказать я и сам не знаю что со мной, может какая-то психологическая травма, уже думаю идти к врачам. В результате все пришло к тому, что жена стала жить своей жизнью, ездить куда-то, общаться с друзьями, радоваться жизни. Мое состояние без изменений и становится только хуже, я сам себя закапываю в яму. Отношения в семье накололись до предела. Подскажите с чего мне следует начать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону, как изменить свое отношение к жизни ко все всему происходящему?

Спасибо.