Страхи во сне

Здравствуйте.мне 38 лет и уже на протяжение лет 6-7 со мной по ночам происходят какие-то непонятные вещи.я постоянно подскакиваю в тревожном состоянии,иногда с криками,иногда как буд-то кого-то вижу постороннего сквозь сон в своей комнате,иногда вижу,что стена в комнате падает,иногда,что в меня лазарным пистолетом целятся,в общем,всякие страхи и каждый раз я подскакиваю,кричу,в паническом состоянии и со страхом включаю свет и только тогда сознание просыпается,вижу,что в комнате никого постороннего нет и спокойно ложусь спать дальше,хотя сердце в этот момент от предыдущих переживаний так колотится,что кажется,что сейчас выскочит.А иногда могу в спящем состоянии что-то сделать,например что-то переставить или покрывало стащить с кресла и на пол бросить,в общем всякое,видимо,в зависимости от того,что мне предвидилось в эту ночь,а обнаруживаю это только утром,когда просыпаюсь.теперь немного о своей жизни-последние лет 12 живу в постоянном напряжении,т.к.живу на съёмной квартире и одна воспитываю сына.постоянное переживание о том,как больше заработать денег.два года назад потеряла маму,до этого пару лет мама очень болела,в связи с этим была очень большая психологическая нагрузка,были срывы,депрессии,напряжение бесконечное.сама по себе очень эмоциональная и импульсивная.но,при всём этом меня окружают очень хорошие люди очень много и всю жизнь.редко бываю на едине сама с собой,очень общительная,весёлая.в последнее время разрешились некоторые вопросы,которые меня напрягали многие годы,депрессый и срывов стало намного меньше.полностью поменяла сферу деятельности,в связи с чем стала более спокойной.реже нервничаю,но тем не менее ночные страхи не прекращаются.не понимаю что делать.бывает,что в течение одной ночи могу так подскакивать по нескольку раз.это меня очень пугает и моего сына тоже иногда.хотелось бы узнать хоть что-то об этом.можно ли от этого избавиться или хотя бы что-то сделать,что бы не так часто повторялось???