Проблема в отношениях с сводной сестренкой

Здравствуйте, Кристина.

Вы были уже взрослой, когда у мамы появился новый мужчина, которого Вы к тому же так и не смогли принять, а тут еще и ребенок... Это очень сложно для маленькой девочки находиться в такой ситуации, но начнем с начала. До появления нового мужчины в доме мама, часто,  уделяет больше внимания детям. А теперь пришел какой-то посторонний дядя и вечером мама уже лишний раз не поиграет с Вами, пораньше уложит спать и т.д. Ребенок воспринимает это как не справедливое отношение к себе, ему не понятно почему он должен делить свою маму еще с кем-то?! Похоже это чувство у Вас так и осталось! Конечно, Вам все объясняли и не раз, но сердцем Вы так и не приняли эту ситуацию ("мама начала совместную жизнь с мужчиной (гражданский брак), которого я не никак не могла принять как родного"). Проходит время и Вы как-то уже свыклись с мыслью о том, что он есть, но тут такое! - сестренка!!! Вроде Вы уже взрослая и самостоятельная девушка, топать ногами и кричать маме о своих желаниях и не желаниях уже поздно, а тем временем с рождением ребенка  в семье многое поменялось. Вы больше не единственная дочь, не младший ребенок, ей уделяется все внимание в доме, да и разговоры во многом про нее, а Вам обидно! Это маленькая соперница, которую Вы никак не можете принять, отсюда Ваша агрессия и раздражение к ней.  Лучше всего Вам обратиться к психологу по принятию всей этой ситуации, своей роли во всем этом и своих чувств. Если захотите буду рада Вам помочь . С уважением, Саида.

Здравствуйте, Кристина! Уже сам факт вашего письма свидетельствует о том, что Вы понимаете то, что Ваша сестренка ни в чем не виновата, а Ваше отношение к ней – это лишь перенос негативных чувств, адресованных отчиму, на ребенка. Как Вы пишете, из-за большого сходства. То что Вы это осознаете – это уже хорошо. Значит Вы сможете изменить к ней отношение. Попробуйте проделать некоторую работу для этого. Я бы предложил Вам взять бумагу и ручку и написать вопрос:1. «В чем мой папа (отчим) и моя сестренка очень похожи между собой?» И постарайтесь  честно найти  сходства. Это может быть внешность, привычки, тон голоса, характерные позы и жесты и так далее. Обязательно опишите для себя все обнаруженные сходства максимально конкретно. То есть, допустим,  если похожи глаза, то отметьте,что именно в глазах – цвет, разрез, характерные движения взгляда и так далее. Когда вы будете находить сходства, то, скорее всего, удивитесь, найдя много «несовпадений». После этого напишите второй вопрос – 2 «В чем они абсолютно  не похожи,а может даже и противоположны?» Найдите максимум различий, начиная от очевидных –пол, возраст и заканчивая различиями во внешности, жестах, походке, речи и так далее.

Затем напишите: 3. «Что мне не нравится в моей сестренке?» И опять, постарайтесь максимально конкретно перечислить все, что не нравится. Заметьте,какие именно чувства это вызывает: раздражение, злость, неприязнь, обиду?

 После этого ответьте на вопрос – 4"Что во внешности, характере сестренки – не вызывает негативных эмоций и воспринимается нейтрально." Хорошо бы, чтобы Вам удалось найти нейтральных качеств не меньше чем негативных.

  И после этого самая важная часть задания: 5.«Что в моей сестренке мне нравится?» Во внешности, характере, привычках? Будьте искренней. Заметьте, какие чувства Вы к ней испытываете,замечая хорошее? Может теплоту? Нежность? Симпатию? Уважение? В любом человеке есть много хорошего. Все зависит от умения это замечать и быть честным с собой. Похоже, Кристина, что этими качествами Вы как раз и обладаете. Постарайтесь найти в сестре как можно больше хорошего.

 Думаю, что уже в процессе этой работы Вы сможете заметить изменение своего отношения к сестре. А еще лучше, если после этого Вы ей просто скажете (или представите, что говорите), что она не виновата, а Ваше раздражение на нее – адресовано другому человеку. Может быть заметите, что Вам захочется попросить у нее за это прощение. Хорошо, если это сделаете. Ну, а если всего этого будет недостаточно, то найдите время встретиться с психологом. Я желаю Вам успеха.