Здравствуйте. Хочу поделться тем,ч то мучает меня и не дает жить дальше нормально. Мой муж избил меня и выгнал с 2-месячным ребенком на улицу. Это случилось почти 2 года назад. Сейчас вроде бы даже отношения наладились, он зовет обратно. Но я не могу это забыть. Это предательство! Меня постоянно душат обиды, слезы наворачиваются, ка вспомню. Сделал он просто так, потому что у него не было настроения. Как мне перестать думать об этом?
спасибо
Татьяна! Перестать думать поможет разговор, который расставит все точки над i. Это значит, что вам нужно проговорить с мужем свои страхи, выяснить все детали ссоры, задать ему все вопросы, которые вас мучают и договориться о дальнейшем поведении в семье! Что вы потерпите, простите, а что , категорически будет запрещено в вашей семье!Муж должен попросить у вас прощения, а вы должны простить ему свои обиды! В этом случае есть шанс строить семью.
Активное слушание: Когда вы передаете человеку информацию о его чувствах в повествовательной форме! Например: ты рад, ты спокоен, ты счастлив, ты напуган, тебе обидно. И также вы говорите о своих чувствах: я рада, я испугана, мне страшно, мне обидно, я расстроена.Таким образом, вы даете понять человеку, что понимаете его чувства, и четко объясняете свои эмоции, чтобы вас понимали ясно и правильно.
Тактика общения: 15-20 минут говорите вы, а собеседник слушает вас внимательно и не перебивает, не задает вопросов. Затем 15-20 минут говорит собеседник- а вы слушаете и не перебиваете. Затем, 30-40 минут на обсуждение ваших высказываний без криков и упреков.Желательно найти компромиссное решение, которое устроит вас обоих.
Книги: Ю.Б.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком как?», в книге есть 10 правил- обратите внимание, а также, активное слушание! Читается легко и понятно- это настольная книга для родителей! Также, очень полезно применять эти правила и в отношении взрослых!))
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
