Как мне перестать быть стеснительной?

Здравствуйте.Мне 14 лет.Моя проблема в том что я очень стеснительная.Я такая была всегда.В детстве не играла с другими детьми, а пряталась за маму.Сейчас у меня одна подруга,которая скоро уедет и я останусь совсем одна.У меня нет парня и я уже потеряла всякую надежду, что он у меня вообще будет.Боюсь отвечать у доски,разговаривать с незнакомыми людьми и даже с некоторыми близкими людьми.мама говорит , что это наследственность, т.к она сама была такая или даже хуже в детстве, а потом она изменилась , но мне кажется, что я так не смогу , потому что у меня огромный комплекс по поводу моей внешности.Я конечно не очень страшная , но у меня есть пара лишних килограммов и я раздуваю из этого огромную проблему.Мне кажется, что у меня нет смысла жизни и ,что пока моя фигура не станет идеальной , моя жизнь будет бессмысленной.А ведь в душе я очень весёлая ,но общаться в полную силу я могу только с теми людьми, которых я считаю хуже себя . а таких людей очень мало.Моя заветная мечта быть актрисой,но все смеются надомной и говорят, что я даже стих у доски прочитать не могу , какая из меня актриса.А у меня ведь есть все данные, если бы только не фигура и моя стеснительность, я бы многого добилась.