Как побороть навязчивые мысли?

Здравствуйте. Мне всего 15 лет, и я начинаю бояться того, что мне требуется психиатр или психолог. Я вполне нормальная личность и я не хочу обращаться к кому либо с этим, мне кажется стыдно так поступать. Я думаю что у меня слишком развита совесть, это не хвастовство, напротив, это меня мучает. Сделав что - то не так я начинаю себя плохо чувствовать, не спать ночами думая о последствиях моего поступка. А ещё я понял, что у меня нет друзей. Конечно, есть люди которые ищут со мной общения, но к сожалению я вижу их лживую, эгоистичную натуру и не принимаю их. Я начал писать, и представляете, это помогает, но помогает не на долго. Мне на ум лезут всякие не очень приятные мысли, я уже забыл, что такое нормальный сон. Помогите пожалуйста.