Хочу забыть бывшего мужа

Здравствуйте, Луиза!

Читать Ваше письмо мне было грустно, оттого, что так многорадости и счастливых мгновений люди теряют из-за неумения адекватно выстраивать свои границы с миром. Вы распространили свои личные границы и на мужа, поэтому, когда он ушёл,Я Вы испытываете боль, как будто от Вас кусок мяса оторвали. Вряд ли, конечно, Вы это сделали сознательно, но от этого не легче. Знаете, мне на самом деле нечего Вам в этой ситуации предложить, кроме идеи пересмотреть свой способ выстраивания границ. Как это делать адекватно, с точки зрения гештальт-терапии (гуманистически ориентированное направление психотерапии, в котором я работаю), прекрасно выражает так наываемая "Молитва гештальтиста":

"Я - это Я, а Ты - это Ты.

     Я занят своим делом, а Ты - своим.

     Я в этом миpе не для того,

     чтобы соответствовать твоим ожиданиям,

     а ты - не для того, чтобы соответствовать моим.

     Если мы встpетились - это пpекpасно.

     Если нет - этомy нечем помочь."

Мне нечего к этому добавить. Всего Вам наилучшего, Елена. 

Здравствуйте, Луиза. В Вашем письме много эмоций и чувств, но совсем нет запроса, кроме того, что Вы ждете помощи. Но в чём? Что конкретно Вы хотите, так и не понятно. Понятно, что Вы мучаетесь, понятно, что Вы общаетесь с бывшим мужем, понятно, что Вы ненавидите разлучницу. Но ответте себе на самый главный вопос : как Вы относитесь к отцу своего ребёнка, по которому страдаете до сих пор.

Что Вас устроит в ваших с ним отношениях? Именно Вас? Какой Вы себя видите в будушем? Похоже , что Вы пока не давали себе ответа на эти вопросы. Или представляли себя только страдающей. Вы почему-то решили для себя, будьто мучаясь, Вы доказываете силу своей любви .

 Задайте себе вопрос , что дают Вам Ваши страдания, что дают Вам такие вот непростые отношения с этим мужчиной.

Если бы в Вашем сообщениии было хоть раз написано, что Вы  любите его и связываете своё будущее с ним, то можно было подсказать Вам некоторую тактику поведения . Но этого Вы не говорите. По видимому , Вы всерьёз верите в то, что сможете изменить его, не меняя себя. Ведь иначе он никогда не придет к Вам с извинениями.

Чтобы получить что-то от другого ,нужно начинать с себя . Ждете извинений , искренне просите сами прощения. Это ,возможно, вызовет у Вас возмущение и сопротивление. Но , только так Вы достигнете утешения и повернете свои чувства в правильное русло.

 Ваша задача на сегодня - выйти из образа мученицы.Вы уже чувствуете на себе отражение своего состояния на физическом уровне. Так можно нажить себе серьёзные болезни.И в них будете виноваты Вы сами, и никто другой.

Мужчина видит в Вас незавершенность и не может решиться перейти к Вам, так , как чувствует огромную тяжесть ответственности и вины, которую Вы ему приготовили.

Таблетками не увлекайтесь, не уходите от себя , от реальности. Ищите , что Вы можете сами для себя сделать. Всё в Ваших руках!

Здравствуйте, Луиза!

Вижу, что в сложившейся ситуации есть и плюсы, и минусы для Вас. А чего больше? Готовы ли вы за плюсы платить ценой таких минусов? Посчитайте. Прямо сядьте перед листом бумаги, разделите на две колонки и в одну пишите плюсы слодившейся ситуации, а в другую - минусы. Приём банальнейший. но общий баланс подвести помогает.

Вне зависимости от результата, для начала Вам следует определиться, чего Вы хотите. Не от других людей, а от себя. Потому что менять других людей (или мир) - дело неблагодарное, потому что малорезультативное. Мы действительно можем поменять других и мир только через изменения в себе. Так чего Вы хотите от себя?

Когда Вы найдёте ответ на этот вопрос, то это уже полдела. Теперь можно у себя же узнать, как Вы этой цели будете достигать. Каковы будут первые шаги. И всё это делать в спокойном разумном состоянии.

Если вдруг Вам понадобится конкретная помощь в достижении этой цели или её определении, то можете и на консультацию ко мне записаться.