Боюсь публики, как с этим справиться?

1573 1 ответов

Алиса 04.03.2012

Здравствуйте,меня беспокоит одна проблема.Я жутко боюсь публики.Я учусь в школе, и очень часто приходиться выступать с докладами перед всем классом.У меня сразу внутренняя тревога, дрожат руки , ком в горле вообщем ужасное состояние.Подскажите пожалуйста как побороть свой страх ?

Здравствуй, Алиса! Первым шагом к изменению своего состояния во время выступления у доски, является не борьба с тревогой и страхом, а принятие этих чувств. Признавайся себе в том, чего именно ты боишься в тот момент, когда это чувство появляется и разрешай этому быть.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как отпустить отношения? Как с этим справиться?
Прожили с мужем 10 лет.Последние 3 года было невыносимо.Его необоснованные подозрения,жизнь при...
1428 4 ответа
Как пережить измену жены? Как с этим справиться?
Со своей женой начали встречаться еще со школы. Потом поженились.Я безумно ее люблю. Она говорила...
2586 2 ответа
Родители мало общаются со мной
Здравствуйте,меня зовут Максим,мне 15 лет.В 14 лет они отпустили меня жить к бабушке,хоть и дом...
2900 1 ответ
Как бороться с ревность?
Здрасте!Я встречаюсь с парнем..нам по 16 лет..Я ужасно ревную его ко всем...даже к...
857 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ