Можно ли как-то научиться сдерживать свои эмоции?

Здравствуйте! мне 19, мч 25. как-то все сложно стало. мы с мч были вместе полтора года, но все постоянно трещит по швам. он совершенно нетерпелив, на компромиссы не идет принципиально, не делает первых шагов к примирению, даже если сам же и виноват в ссоре. конфликты не сглаживает, на мои какие-то капризы или недовольство только больше раздувает перепалку, хотя я многие его "косяки" терплю и на многое закрываю глаза. я очень близко к сердцу принимаю ссоры с любимыми и близкими, поэтому часто начинаю плакать. совершенно не люблю плакать, тем более на людях, но порой просто не могу удержать бегущую слезу. я сдерживаюсь, пытаюсь думать на отвлеченные темы, только бы не заплакать при нем, потому что на мои слезы он реагирует как бык на красную тряпку, еще больше приходит в бешенство, психует, вроде и пытается как-то успокоить, но потом либо орет, что я опять тут развела истерику, либо вообще уходит. говорит, ему без разницы как там у других, он терпеть ничего не собираюсь. ссоримся мы постоянно. я по характеру не очень общительный человек, это мой минус, а он наоборот молчать не может. поэтому мы ссоримся или на этой почве, или на почве того, что часто обсуждаем наши проблемы в отношениях, а их не мало. обсуждать-то обсуждаем, инициатор чаще всего я, но не решаем мы их вообще. да-да, все решим, а в итоге как-то еще об отношениях и их улучшении думаю только я. его и это раздражает. пока ссоримся, он успевает дойти до того, что я ему не нужна, и взять обратно свои слова о том, что хочет со мной семью, и что у него самого столько ко мне претензий, что мне и не снилось. при этом никогда их не озвучивает. я спрашивала, предлагала составить список взаимных недовольств и все решить,раз это так нам мешает. но он отказывается выражать свое мнение. говорит, я тебе ничего рассказывать не буду. я не знаю, что с этим делать. я все время на весах, то ли он со мной, то он уже передумал. я в отношениях придерживаюсь мнения, что проблемы нужно вместе решать, а не сразу "развод, девичья фамилия". он же предпочитает от проблем сбежать, и меня бросить заодно. на все мои претензии и пожелания он как-то заявил, что это из-за отсутствия у нас секса. но тут я не чувствую себя виноватой. у меня не было достаточного доверия к человеку, который каждый день менял свое отношение ко мне. да он и не делал шагов к "установлению" близости между нами. мы даже наедине оставались два-три раза всего, о чем может вообще идти речь? ко мне в гости он не идет, ему не хочется, к себе тоже не приглашает, и как же эту проблемы надо было решать? а сейчас говорит, что ему уже и решать ее не хочется. но а что мне делать? я уже не знаю. получается с его поведения, что во всем виновата исключительно я, хотя он и вставляет иногда, что он тоже чуть-чуть виноват в сложившейся напряженной атмосфере. я устала все время быть в напряге. мне тяжело, еще с учебой большие нагрузки, в семье не все хорошо, а с ним вместо поддержки только еще больше негатива. что мне делать?

p.s. можно ли как-то научиться сдерживать свои эмоции, в моем случае слезы? это, конечно, странно, бояться плакать в присутствии близкого человека, но мне не хочется проявлять при нем слабость. гордость уже не позволяет, а сдержать получается не всегда