Потеря близкого

Оксана, соболезную... Переживания горя - это длительный процесс и он очень постепенно выводить человека на активный жизненный уровень.  Переживание горя, быть может, одно из самых таинственных проявлений душевной жизни.

Работа "печали" состоит в том, чтобы оторвать психическую энергию от любимого, но  утраченного на всегда  человека.

Психологическое переживание проходит через 4 этапа горевания:

Шок и оцепенение - до девяти дней. 

Отрицание - до сорока дней.

Принятие потери, проживание боли - до полугода.

Облегчение боли - до года. 

В этот период кажется, что человек научился управлять своим горем. Мягкое повторение всех этапов продолжается весь второй год.

В первую годовщину происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены.

В середине второго года возможен последний всплеск чувства вины. 

Если горевание психологически проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается. Это значит, что живые теперь умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло.

..меня постоянно трясет, особенно ближе к вечеру ...

В эти моменты смотрите старые фотографии, говорите о маме с близкими, вспоминайте все хорошие моменты в той жизни с мамой. 

Если говорить не хочется, напишите маме письмо, все что недоговорено ей, все,  что хотите сказать ей - напишите. И спрячьте этот листок в архив семейный.

Прогулки перед сном на свежем воздухе.