Боюсь всего

2601 1 ответов

Наталья 19.01.2012

Здравствуйте, посоветуйте мне пожалуйста как бороться со своими страхами. У меня они не понятно к чему привязаны. Появляются каждое утро и длятся по пару часов. Я боюсь сама выходить на работу, боюсь тишины, боюсь спускаться в метро, боюсь новых изменений в жизни. С таким кол-вом страхов мне очень сложно, стараюсь никогда эмоции не проявлять, а вот дышать и говорить в те моменты очень сложно. Ходила даже к гадалке, она говорит что стах появился из-за того что после смерти отца меня никто не поддержал и я это перенесла внутри себя. Больше она ничем не смогла помочь. Порекомендовала сходить к врачу или попринимать успокоительные. Посоветуйте мне пожалуйста что нибудь. Садится на таблетки мне совсем не хочется, тем более что желудок больной. Очень надеюсь на вашу помощь.

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Здравствуйте, Наталья!

То, о чем Вы пишете, это проявление Вашей способности готовиться к будущему и не поддаваться иллюзии безопасности.

Однако в Вашем случае эта способность доставляет Вам неудобства и требует коррекции.

Со страхами работают психологи в Днепре.

И это - длительный процесс в формате очных встреч, занимающий от нескольких месяцев до нескольких лет с частотой 1 раз в неделю и продолжительностью сессии 1 час.

Результатом такой работы является принятие себя и своих страхов, так как борьба с ними может привести только к их усилению.

Началом проявления страхов, действительно, могла послужить смерть Вашего отца, как неотработанная психотравматическая ситуация.

А "непроявление" Вами эмоций, как раз и питает Ваши страхи.

Успокоительные препараты Вам может назначить психиатр, однако это снимет симптом и не решит проблемы.

Поможет работа с психологом, но для этого необходимо Ваше желание.

Выбор за Вами.

Успехов Вам.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ