Раздраженность на работе

Здравствуйте Жулдыз! Ваша нынешняя ситуация сложившаяся на работе не должна рассматриваться отдельно от ваших в жизненных переживаний в целом. Возможно пришло время, что-то изменить, переосмыслить, на что-то решиться, перейти на следующую ступень, на встречу новому. Вероятно, неудовлетвореность на работе, ваша раздражительность, срывы на близких связанны с вашей  неудовлетворенностью в жизни в целом. Вы ничего не упоминаете о личной жизни, а она очень важна в жизни каждой женщины. Оглянитесь вокруг, жизнь не состоит лишь только из работы, в ней очень много красок и радостных моментов, обратите на это внимание. Если же вам понадобиться поддержка, готова ее оказать. С уважением, Анаргуль.

Здравствуйте, Жулдыз.

Основную часть своего времени вы, как и многие другие люди, проводите на работе. Поэтому очень важно, если на работе человек чувствует себя комфортно.

Ваша работа до прихода нового руководителя вас удовлетворяла: было интересно, хороший коллектив, возможность роста.

И это ваша первая работа.

При этом вам пришлось четыре раза подстраиваться к новому руководству. Вы пишете "новая метла метет по-новому", то есть каждая смена руководства была для вас стрессом. По вашему письму я поняла, что не все выдерживали подобные изменения и в коллективе много новых сотрудников ("мне по душе старенькие").

Вы пишете "приходилось ко всему привыкать". То есть, каждый раз процесс адаптации к новому руководителю происходил непросто.

В настоящее время произошли уже серьезные изменения в работе:  обстановка в коллективе изменилась в худшую сторону, дополнительная и, предполагаю, неоплачиваемая работа в личное время, невозможность полноценного отдыха.

Другими словами, на работе вы стали испытывать хронический стресс, неудовлетворенность. И постоянная нестабильность - смена руководства и условий работы. Все это приводит к расшатыванию нервной системы. На работе вы постоянно сдерживаетесь, что приводит к срывам на близких дома.

Жулдыз, вы можете поразмышлять, что вас все-таки удерживает на работе, которая перестала приносить удовлетворение.

Думаю, что хорошо бы прийти на очную консультацию, чтобы лучше разобраться в себе, понять, что удерживает от поисков новой работы. После консультации вы сами сможете решить, что для вас лучше: остаться или уйти в другую организацию и, возможно, работать по специальности.

В жизни мы бываем в разных ролях: роли дочери, друга, роли ответственного работника и т.д. Чем больше человек осваивает ролей, тем больше у него возможностей к адаптации, к развитию. И свои роли можно развивать, пробовать новое. Главное, помнить, что это - роль. Попробуйте осознать, какую роль вы играете. Помните, что это роль, не вы сами. Возможно, это вам поможет.

С глубоким уважением,

Дюсембаева Айгуль

Жулдыз, здравствуйте! У каждого человека бывает так, что наступает этап, когда то, к чему раньше стремился, уже сделано (образование есть, трудовой стаж - тоже) и это кажется чем-то таким, что не приносит радость. Все превратилось в рутину... Соответственно, однообразие давит, нагнетает негативные мысли, создает отрицательный эмоциональный фон и апатию...

Вы сейчас в поисках вариантов решений: "Как быть в этой ситуации? Сменить работу либо воспринять все в другом формате и действовать по другому? Посоветуйте пожалуйста....". Не исключена, возможно, и смена работы. Но начать лучше с восприятия в "другом формате".

Для того, чтобы перейти в этот формат, необходимо понять механизм работы своей психики: какие мысли одолевают, что вызывает сильное раздражение и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. В обновленном внутреннем состоянии приходят реалистичные цели, к которым можно стремиться. Главное, создать внутри себя благоприятный климат.

В формате личной работы с Вами можно всего достичь.

С уважением, Инна.