Депрессия, после родов

Здравствуйте Аиша! Послеродовая депрессия,очень распространенное сейчас явление, и вы не одна подверженны ей. Вы молоды, у вас есть прелестная дочурка, любящий муж, что еще спрашивалось бы нужно для счастья? Да... только лишь внутренне самоудовлетворение,немного  повысить  самооценку, вновь поверить в свою значимость и красоту! Виной всему перестройка вашего организма, гормоны, да и постоянное нахождение дома... самое главное, что у вас есть желание выйти из цепких лап депрессии...Для этого, вам в первую очередь надо начать с того, чтобы сходить на прием к невропатологу. Не пугайтесь, это не страшно, а очень даже эффективно. Многие мамочки, переживше то же самое, очень быстро справились с этим недугом. Вам пропишут легкие антидепрессанты, прием которых очень поможет вам.Но нельзя забывать о режиме, почаще выходите на прогулку, ходите побольше пешком, займитесь гимнастикой или фитнесом, в здоровом теле-здоровый дух. И вы увидите вскоре вы почувствуете себя намного лучше, начнете по другому воспринимать окружающий мир и радоваться каждому дню. Удачи вам!Я верю, что у вас все получиться!

Здравствуйте, Айша.

Согласна с коллегой, что у вас есть признаки послеродовой депрессии: ничего не радует, постоянное желание спать, нежелание  что-либо делать, постоянная самокритика.

После родов для женщины очень важны поддержка близких людей, благоприятная психологическая атмосфера в доме. Происходят не только мощные гормональные изменения, но и освоение новой роли матери, изменяются отношения внутри семьи. То, что было важным до рождения дочери, может сейчас вам казаться незначительным и наоборот.

Для того, чтобы выйти из этого состояния, есть несколько путей. Один из них - пройти курс лечения антидепрессантами.

Другой путь, который займет больше времени, это - психотерапия. Конечно, лучше обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Если такой возможности пока нет, то попробуйте начать уделять себе больше времени: заботиться о себе, делать себе массаж, пользоваться кремами.

Очень важна поддержка мужа: поделитесь с ним своими чувствами,  своим состоянием. Попросите поддержки.

Может помочь и общение с другими молодыми мамами.

Непросто жить в одной квартире с инвалидом, за которым нужен уход. Я не знаю вашей ситуации, но, возможно, можно договориться с другими родственниками, чтобы организовать вам помощь, или кто-то сможет на время, пока вы не восстановитесь, пригласить отца вашего мужа пожить к себе.

У меня много сочувствия к вашему состоянию, Айша.

Жизнь продолжается, все меняется...

С глубоким уважением,

Дюсембаева Айгуль

Аиша, здравствуйте! Понимаю Вас. Беременность и роды - это не столько физическая нагрузка на организм, сколько психоэмоциональная. Меняющийся гормональный фон, боли во время схваток - все это оставляет свои следы на психике. Но просто кто-то быстро восстанавливается, а у кого-то этот этап затягивается.

Антидепрессанты "работают" на химическом уровне и эффект дают, но чаще всего после их отмены появляются рецидивы. Тогда некоторые отчаявшиеся обращаются к психологу...

Думаю, что Вам стоит попробовать сначала обратиться к психологу. Грамотный специалист обязательно проанализирует Ваше состояние, изучит жизненную ситуацию, особенности психики. После этого анализа Вам нужно, чтобы он  объяснил механизм работы именно Вашей психики, объяснил причины сбоев и дал техники для внутренней регуляции, параллельно проводя психотерапевтические сеансы.

Работая с женщинами в этом направлении я всегда добиваюсь результата. Уверенна, что и у Вас он будет. Обратитесь к психологу в Астане в своем городе.

Желаю Вам скорейшего восстановления и обретения баланса!!!

С уважением, Инна.