Боюсь наказания за мысли и сомнения в вере — как перестать себя винить?

Здравствуйте, мне 22 года, я сама по себе человек тревожный, минимальный, со страхами и фобиями с детства, работала с психологом, психотерапевтом,пила антидепрессанты, показалось, стало легче, как будто поменялась, стараюсь жить свою жизнь здесь и сейчас, раньше верила во все порчи,проклятия, что Бог все слышит, и так далее, была запутанная, сказать и подумать плохое просто было для меня запретом да и сейчас в какой-то степени тоже, но сейчас часто ловлю себя на мысли о том, что ни во что не верю, ни в рай ни в ад, ни в проклятия и порчи, начала считать что люди сами себе придумывают что-то и верят в это, стала как-то равнодушно относиться к церковный праздникам, считая ,что вера и есть влияние на человека, считаю, что все похоронные обряды люди лишь придумали и никто не знает как правильно и нужно ли вообще

Но мне становится стыдно от самой себя, за такие мысли, что Бог накажет, потому что то внутренне в Бога я верю, но бывает и в церковь хожу свечки поставить за родных и близких, но быть там долго не могу, как будто не верю во все это, и как будто насмешки не знаю что поделать с собой, уже с детства я устала винить себя на каждой своей мысле, слове, шагу, иногда так мучаюсь, что деться некуда, с одной стороны все отрицаю, а с другой боюсь как будто осуждения и наказания от Бога и общества за свои мысли и помыслы.

С детства всегда пугали тем, что нельзя думать и желать плохого людям, обязательно сбудется и тебе вернётся, я конечно не враг народа и мира, но при ссорахс людьм,обидах,злости бывают разные мысли и начинаешь думать все это слышат, Бог слышит и накажет

Подскажите, что делать и как бороться с этим и нужно ли вообще бороться