Посик психолога: нужна помощь психолога или психотерапевта

Здравствуйте, Ангелина!

Вспышки гнева попеременно с депрессивными настроениями могут говорить о сложном отношении к себе. Внутренний конфликт может быть сформирован именно вокруг темы агрессии. Это сильная эмоция. А значит несет мощный энергетический заряд. Он не может погаснуть или задремать. Эта энергия, так или иначе, прорывается. Гнев - это направленность наружу. Депрессия - направленность агрессии на себя. То есть, энергия действует хаотично. Естественно, это максимально не комфортное состояние.

В терапии появляется возможность «навести порядок внутри». Разобраться что оставить, а что «утилизировать», что на какую полку положить, а что направить на созидание и творчество. 
Если готовы обсудить вопрос подробнее - обращайтесь. Буду рада помочь вам.

Всего доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Здравствуйте, Ангелина! Очень хочется Вас поддержать! Сложности в жизни бывают у каждого человека и поддержка может понадобиться каждому. Я готова оказать Вам свою поддержку, выслушать Вас и оказать помощь в Вашей ситуации. 

Мои контакты в профиле, пишите. 

Буду рада Вам помочь! 

С уважением, Анна, практикующий психолог, ЭОТ терапевт, семейный терапевт. 

Здравствуйте, Ангелина.

Спасибо за Ваш вопрос. Очень важно, что Вы нашли в себе силы обратиться за поддержкой — это первый и очень ценный шаг к изменениям.

Когда внутри накапливается гнев, тоска, ощущение одиночества, а говорить об этом не с кем, может казаться, что выхода нет. На самом деле все эти чувства — не признак слабости, а знак того, что Ваша душа нуждается в тепле, принятии и внимании. И то, что Вы чувствуете сейчас, можно прожить и постепенно исцелить.

Попробуйте задать себе вопросы:
– Что я чувствую прямо сейчас, если просто позволю себе это заметить без оценки?
– О чём на самом деле хочет рассказать моя злость и грусть?
– Какой поддержкой я нуждаюсь в первую очередь: в понимании, принятии или в разрешении быть собой?

Ангелина, психолог поможет Вам бережно распутать внутренние узлы боли, научит видеть свои чувства не как врагов, а как посланников, и поможет шаг за шагом строить путь к внутреннему восстановлению.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Ангелина, добрый день.

Судя по вашим описаниям своего состояния можно предположить, что у вас в психике отмечается сильная внутренняя динамика, которая приводит к дезорганизации во взаимоуничтожениях с внешним миром. И наоборот, что-то, происходящее во взаимоотношениях и взаимодействии с другими людьми, приводит к пробуждению старых психологических трав или прежних переживаний, связанных с неприятностями и стрессом, а также способствует запуску новых тяжелых переживаний.

Мне 26 лет, наблюдаю у себя проблемы с гневом, срывы , нет настроения депрессия и вообще не знаю с чего начать разговор о своих проблемах

Гнев, нервные срывы в сочетании с депрессивными настроениями могут указывать на наличие в вашей психике "очагов психического напряжения". Это могут быть какие-то внутренние конфликты. Это могут быть страхи, приводящие к повышенной мобилизации психики, которая не подкрепляется подходящими стратегиями поведения, и по это причине, эта мобилизованная энергия разряжается в виде гнева.

и вообще не знаю с чего начать разговор о своих проблемах, мне не с кем поделиться о том что у меня происходит в жизни

Вы правы в том, что ищете возможность организовать разговор и коммуникацию для рефлексии и осознания своих проблем. И вы правы в том, что концентрируете свое внимание не только на происходящем в вашей психике, но и на своей текущей жизненной ситуации. Наличие психологических или нервных срывов указывает на то, что вы пытаетесь что-то изменить, но что-то этому препятствует.  

Получается, что вам стоит разораться и с тем, что происходит в вашей психике, и с тем, как выстраиваются ваши взаимодействия с внешним миром. То есть сформировать для себя подходящую "психологическую оптику", позволяющую видеть, что происходит и почему, а также освоить необходимые навыки общения и коммуникации. 

Горев Андрей. Психолог. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте! Я понимаю, что вы находитесь в сложной ситуации, и ваше желание обратиться за помощью — это важный шаг. Проблемы с гневом, перепады настроения и чувство одиночества могут быть очень тяжелыми, и важно знать, что вы не одни.

На терапии мы создадим безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто делиться своими переживаниями. Мы будем исследовать ваши эмоции и ситуации, которые вызывают гнев или депрессию. Это поможет вам лучше понять свои чувства и научиться справляться с ними.

В процессе работы мы будем:

1. **Исследовать ваши эмоции**: Понять, что стоит за вашим гневом и депрессивными состояниями.
2. **Развивать навыки саморегуляции**: Научиться управлять своими реакциями и находить более здоровые способы выражения чувств.
3. **Углублять самосознание**: Понять свои потребности и желания, чтобы вы могли принимать более осознанные решения.

Если в процессе работы мы увидим, что вам может понадобиться дополнительная поддержка, например, от психиатра для оценки состояния или назначения медикаментов, я обязательно об этом скажу.

Вот несколько вопросов для размышления:

1. Какие ситуации чаще всего вызывают у вас гнев? Как вы себя чувствуете в эти моменты?
2. Как вы определяете свое настроение? Что для вас значит "хорошее" или "плохое" настроение?
3. Есть ли у вас способы делиться своими чувствами с другими? Если нет, как вы могли бы начать это делать?

Если вы готовы сделать первый шаг к пониманию себя и улучшению своего состояния, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем найти пути к более гармоничной жизни!

Приглашаю вас к себе в терапию,с уважением Психолог Вика Петровцева)

Здравствуйте, Ангелина.

Приглашаю в терапию. Очень сложно делать предположения по вашему описанию.

Депрессия проявляется в сниженном настроении? Если так, то это могут быть просто подавленные эмоции и переживания, усталость, жизнь не по своим истинным  целям и потребностям. 
Даже хорошо, что присутствует агрессия. Значит, не все эмоции подавлены. А за каждой эмоцией стоит потребность. И нужно понимать, что стоит за вашей агрессией.

Напишите, если я вам подхожу и вы готовы начать терапию.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт