Отсутствие эмоций в паре

Здравствуйте, Екатерина. 

Каждый человек выражает эмоции С разной интенсивностью. Все мы разные, это очень хорошо. Интенсивность эмоций зависит от темперамента, это вещь врождённая, темперамент мы изменить не можем. 

Возможно, вашему мужу не хватает совместного времяпрепровождения. Тогда стоит поискать общие интересы, хобби. Действительно, это очень важно в паре. Но, если для вас нетипично прыгать от радости и хлопать в ладоши, то так вы выражать эмоции не сможете. Стоит договориться, что изменить вас не получится. Вы это вы. 

С уважением, Горелова Екатерина. 

Екатерина, здравствуйте!

Люди имеют разные темпераменты. Кто-то готов постоянно взаимодействовать с людьми, кому-то необходимо больше уединения. Вопрос-как вы ощущаете себя? Были ли вы когда-либо в другом состоянии? 

Бывает, что окружающий контекст меняет эмоциональное состояние. И тогда нужно проанализировать, какие дефициты формируются, как их восполнить.

В отношениях важно взаимопонимание, а также поиск путей, которые помогут вам лучше  чувствовать потребности друг друга. Хорошо, когда между партнерами присутствует безоценочный  диалог, где они могут обсудить, какое взаимодействие  будет приемлемым для каждого. 

Лучше узнать себя и свои особенности можно на встрече с психологом, либо самостоятельно, внимательно относясь к себе и взаимодействию с партнером.

С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте, Екатерина!

С этим нужно что-то делать в том случае, если это беспокоит и вас тоже. И вы сама считаете это своей проблемой и хотели бы что-то изменить в этом направлении. 
Если же вам так комфортно, то меняться в угоду кому-то, не то чтобы не нужно. Просто это бесполезно. Притвориться можно на время. Но если нет внутренней потребности в изменениях, то все очень быстро встанет на свои места. 
Тут можно еще поразмышлять, почему мужа вы перестали устраивать. Ведь вы такой были и раньше. И он такой Вас полюбил. Возможно дело не только в вас. 
Если все же вы хотели бы меняться, нужно понимать, что в один день решить, что вы другая и измениться не получится. Следующая рекомендация в том, чтобы подумать о том, в чем для вас заключается радость от жизни? Что вас вдохновляет, радует, дает дополнительный эмоциональный заряд. Поразмышляйте вообще на тему Удовольствие. Чем больше вы будете фиксировать подобные моменты, ну и конечно же другие, сопутствующие этому эмоции, тем богаче будет эмоциональная составляющая личности. 
Если захотите поговорить - обращайтесь. Буду рада помочь вам.

Всего доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Здравствуйте, Екатерина.
Спасибо Вам за вопрос — он действительно важный и очень личный.

Иногда то, что один человек называет «отсутствием эмоций», на самом деле просто разница в темпераменте. Кто-то проявляет чувства ярко и часто, а кто-то более сдержан и спокойный — особенно когда устаёт, перегружен или просто привык держать многое внутри. Это не делает Вас «неправильной».

Стоит задать себе такие вопросы:
– Как я привыкла выражать эмоции? Что для меня естественно?
– Есть ли у меня сейчас силы и желание делиться собой, или я в режиме выживания?
– Давление ли это со стороны мужа, или во мне самой есть запрос на перемены?

Если Вам действительно хочется что-то изменить — в первую очередь важно разобраться, что за этим стоит. Усталость? Ощущение одиночества? А может, просто разные потребности у Вас с мужем?

Екатерина, психолог может помочь Вам понять, действительно ли Ваша эмоциональность зажата, или это просто Ваша природная особенность — и как сохранить контакт с собой, не теряя себя в чужих ожиданиях.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Екатерина!

По вашему письму не совсем ясно, какие у вас отношения с мужем. 

Если он имеет властный характер и требует от вас больше эмоций, это может вызывать у вас эмоциональный ступор.

Его давление может пугать вас. Если он ругается из-за вашего настроения, стоит понять действительно ли вы такая или это его придирки. Если вы слишком угождаете ему, это может привести к тому, что он не будет вас ценить. Как раз угождая мужу в ущерб себе, вы становитесь предсказуемой, возможно вот это и может не нравиться вашему мужу.

У меня есть гипотеза, если вы начнете становиться в первую очередь удобной себе, тогда вы станете непредсказуемой для мужа, а значит и интересной для него.

Как стать "непредсказуемой"-научиться быть неудобной-уметь отказывать, когда вам что-то не нравится, говорить о своих недовольствах, уметь просить, избавиться от чувства стыда, стать расслабленной. Стать внутри себя солнышком-считать себя замечатльной, интересной и ценной. Как вы будете относиться к себе, так и муж будет относиться к вам. Если вы себя мало цените, то соответсвенно и муж вас будет мало ценить.

Все это можно наработать самостоятельно изучая соответствующую литературу или поработать с психологом.

Если вам понадобится помощь, я готова оказать вам поддержку!