Беременность изменила отношения с мужем: гормоны или конец любви?

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своими переживаниями. Вы находитесь в очень сложной и эмоционально насыщенной ситуации, и важно признать, что ваши чувства и переживания абсолютно нормальны.

Беременность – это необычайно сложный период, который часто сопровождается значительными физическими и эмоциональными изменениями. Гормональные колебания могут влиять на настроение и восприятие как себя, так и окружающих. Это нормально, что отношения могут испытывать трудности в такой ситуации. Ваше ощущение, что всё изменилось, вполне логично, учитывая, что вы не только ждете малыша, но и живете с человеком, который, кажется, не понимает ваших потребностей и переживаний. А еще есть старший ребенок, которому также требуется забота и внимание. Есть ощущение, что Вы устали и нуждаетесь в заботе, бережности и поддержке, но не получаете. Также вижу в Вашем письме Ваши переживания о внешности и теле. Хочется Вас в этом месте поддержать. Тело сейчас испытывает много нагрузки. 

Переход вашего мужа с вахтового режима на пятидневную работу тоже может оказывать влияние на ваши отношения.Стоит обсудить это с супругом, попробуйте открыто поговорить с мужем о том, что вы испытываете. Вы можете сказать, что вам трудно настраиваться на полноценное общение, когда между вами такое напряжение. Постарайтесь говорить о своих чувствах «я» (например, «Я чувствую себя одинокой и не понята»), вместо того чтобы обвинять его (например, «Ты никогда не обращаешь внимание на меня»). Это может снизить уровень оборонительной реакции с его стороны.

Для восстановления взаимопонимания попробуйте искренне обсудить ваши ожидания и потребности в этой ситуации. Возможно, стоит задуматься о том, как вы могли бы проводить время вместе, не требуя больших усилий, а просто наслаждаясь общением, даже если это будет простой разговор или совместная прогулка. Также стоит  обсудить моменты отдельности друг от друга, возможно и Ваше раздражение вызвано этим.

Также, подумайте о том, чтобы обсудить с ним ваши физические и эмоциональные потребности в интимной близости. 

Если вы оба чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, возможно, имеет смысл обратиться к семейному психологу.

В конечном итоге, постарайтесь заботиться о себе. Найдите моменты, когда можете расслабиться и получить удовольствие, даже если это просто спокойная прогулка на свежем воздухе или занятие хобби. Ваше здоровье и душевное состояние важны для вас и для вашего будущего малыша. Помните, вы не одиноки, и помощь всегда доступна. Приходите за помощью ко мне. 

С уважением, Костина Динара, гештальт-терапевт , г. Самара