Тотальный контроль матери

Здравствуйте, Карина!

Продолжать отстаивать себя. Не останавливаться. Понимать, что быстро выстроить границы, которые нарушались на протяжении долгих лет нельзя. Не требовать от себя резких скачков в сепарацию.

Головная боль может быть признаком внутреннего конфликта. Например, по поводу того, что есть большое желание независимости и самостоятельности, но оно же и пугает. Психика не может меняться мгновенно. На все нужно время. Но вы уже понимаете, что как прежде не можете. Осознаете в каком направлении двигаться. А это уже некоторые шаги.

Если захотите поговорить - обращайтесь. Буду рада помочь. Обращайтесь за консультацией.

Всего вам доброго!

Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП

Карина, здравствуйте.

Контроль со стороны родителей, особенно в такой степени, может сильно влиять на вашу жизнь и эмоциональное состояние. Начните с небольших шагов. Попробуйте установить границы в общении с матерью. Например, вы можете сказать ей, что вам нужно время для себя и что вы будете доступны для общения в определенные часы. Если это возможно, попробуйте поговорить с матерью о своих чувствах. Объясните, как ее контроль влияет на вас. Используйте «я-сообщения»: «Я чувствую себя подавленной, когда ты так сильно контролируешь мою жизнь». Постепенно берите на себя больше ответственности за свою жизнь. Это может быть связано с принятием решений, финансовыми расходами или планированием своего времени. Начните с малого и постепенно увеличивайте уровень своей независимости. Если вы чувствуете, что можете это сделать, попробуйте постепенно уменьшать количество взаимодействий с матерью, когда это возможно. Это может помочь вам почувствовать большую свободу и независимость.

Карина

Пробовала пресекать, не получается

Какие были попытки и почему не получилось?

Есть ли возможность откровенно поговорить с мамой о причинах ее такого контроля?

Она чего то бояться? Чего именно?

Как она видит вашу жизнь? Важно ли ей, что бы ее дочка имела свою семью? 

Попробуйте обсудить это. Может станет яснее, что движет мамой и тогда будет проще искать выходы из ситуации.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Карина.Здравствуйте!

Вам самой желательно получить пространство для начала внутри себя, где тотальный контроль будет исключен.

Это не быстро, но надежно. С вашего позволения могу пригласить для взаимодействия в этом направлении,

аналитический психолог, терапия, исцеление, Skype

Здравствуйте, Карина! 

Я так понимаю, попыток поговорить с мамой, отстоять свои границы было много, но мама продолжает жестко контролировать Вас, несмотря на Ваш протест.

В таком случае стоит сепарироваться от мамы.

Если Вы живете с ней вместе, то нужно решать вопрос отдельного проживания. Понимаю, это непростой вопрос, нт всё же.

С эмоциональной сепарацией может быть чуть сложнее.

В любом случае, желательно мамины проблемы отсоединить о себя и сместить фокус внимания на свои потребности, ценности и жизненные планы.

Вы пишите, что из-за тотального контроля не можете расслабиться ни в одной сфере деятельности и что в свои 28 лет без семьи и детей.

То есть у Вас есть понимание, чего Вы хотите и что Вам важно, но давление со стороны мамы мешает Вам приблизиться к этим ценностям.

И вот здесь желательно начать работу с психологом. Почему мама так сильно влияет на Ваше настроение и управляет Вашей жизнью и как начать выбирать себя и свои ценности, несмотря на внутренние проблемы мамы и её поведение в Вашу строну.

Карина, если есть желание, то обращайтесь, постараемся вместе во всем разобраться. 

С уважением и заботой,
Юлия, КПТ психолог (WhatsApp, Telegram).