Здравствуйте, я Лиза. Мне 18. Детей конечно же нет, отношений никаких тоже. Весь свой осознанный возраст чувствую тревогу, которую даже не могу объяснить. Даже в моменты, когда всё замечательно, учеба идёт хорошо, активное общение с друзьями и так далее, всё равно в один прекрасный момент появляется это чувство. Бывает я подолгу не могу заснуть из-за этого. Тревога бывает как и из-за будущего, так и та, которую я не могу объяснить.
Отношения с родителями, а точнее с матерью, так скажем, очень непостоянные, то всё хорошо, то я становлюсь причиной всех её проблем.
Бывает я и вовсе не вижу смысла в своей жизни. Вроде нужно работать, нужно учиться. А чего я хочу, не знаю.
Я вообще очень часто нервничаю, бывает даже по незначительным причинам. В последнее время так же замечаю за собой неусидчивость, что не могу сосредоточиться на чем-то одном.
Тревога очень сказывается на моей повседневной жизни. Я не уверена, как называются эти внезапные приступы тревожности.
При всём этом, селфхармом я никогда не занималась и не занимаюсь, попросту боюсь причинить себе вред.
Я просто не вижу хорошего будущего из-за этой тревоги и не знаю, что делать.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Лиза!
Тревога которую вы описываете может быть очень неприятна, и существенно ухудшать качество жизни.
Беспричинная тревога о которой вы говорите, не имеет причин в реальном мире - то есть ничего не происходит, а вам тревожно, но на самом деле причина есть, но только она не осознается вами. Более подробно можете прочитать об этом в статье https://www.all-psy.com/stati/detail/11006
Что бы это ушло, бессознательные причины тревоги нужно осознать, после чего они перестанут вас беспокоить
Здравствуйте, Лиза.
Постоянная тревога действительно очень выматывает. У вас очень непостоянные отношения с мамой: вы то дружите, то она вас обвиняет. Получается, что вы не можете никак предугадать или повлиять на её отношение к вам. Это может быть одной из причин вашей тревожности.
Чтобы вам помочь, необходимо разобраться в мыслях, которые крутятся у вас в голове. Именно эти мысли и провоцируют вашу тревогу. Лучше с ними разбираться не одной, а с психологом. Готова вам в этом помочь.
С уважением Горелова Екатерина.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Лиза, добрый день.
Вы очень подробно и честно описали своё состояние — и это уже первый шаг к пониманию. То, что Вы чувствуете, — не лень, не каприз и не слабость. Это глубокая внутренняя тревожность, которая формируется годами и часто незаметно прорастает в характер, в мысли, в реакции.
Что может помочь: – Начать с простого признания: со мной всё в порядке, но мне тяжело.
– Постепенно учиться распознавать, что запускает тревогу. Завести блокнот или заметки, где Вы фиксируете, как она приходит.
– Делать небольшие дыхательные или телесные практики для возвращения в «здесь и сейчас».
– Очень желательно — обратиться к психологу. Это не страшно и не стыдно, а наоборот — взрослая забота о себе. Даже 1–2 беседы могут уже многое прояснить.
Лиза, у Вас всё впереди. Вы сейчас просто уставшая, перегруженная девушка, которая хочет чувствовать опору, смысл и спокойствие. И всё это обязательно будет — шаг за шагом, если бережно идти к себе.
С Уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
