Здравствуйте. Нахожусь на 22 недели беременности, мне 21 год. С самого начала стала ощущать себя странно, будто в голове что-то переключилось.
Потом начала искать много информации в Интернете, началось надумывание разных болезней связанных с психикой, начала бояться, себя контролировать, следить за мыслями. Сейчас всё ухудшилось, головные боли ежедневно, зажимы в шее, мысли что причиню себе вред, что у меня депрессия и я буду недееспособной , очень этого боюсь, страх родов, после родов как я такая буду справляться , страх находиться одной, плохо сплю. Я себя настраиваю на позитив, стараюсь отвлекаться, читать информацию про малыша больше,готовиться к родам.
Мужу рассказываю всё, была у психиатра, психотерапевта, с психологами занималась , психиатр только опроверг депрессию, сказал что сильная тревога.
Сдала гормоны, повышен уровень кортизола , прогестерон, дефицит витаминов
Может это как-то влиять на самочувствие? Или я может так боюсь встречи с ребенком, я уже не знаю.
Здравствуйте, Виктория.
Ваши чувства и переживания вполне нормальны в контексте беременности. Это время, когда тело и разум претерпевают значительные изменения, и многие женщины испытывают тревогу и страх.
Ваши симптомы, такие как головные боли и напряжение в шее, могут действительно быть связаны с высоким уровнем стресса и тревоги. Кортизол - это гормон стресса, и его повышенный уровень может влиять на ваше общее состояние, включая физические ощущения. Дефицит витаминов также может оказывать влияние на ваше самочувствие, поэтому стоит уделить этому внимание и следовать рекомендациям вашего врача.
Возможно, дополнительную тревогу создает и излишнее количество информации, вы говорите о том, что много читаете о беременности, родах. Попробуйте на время ограничить такой контент, читайте и слушайте то, что вам нравится, старайтесь больше гулять. Сейчас вам важно восстановить ресурсы.
Хорошо, что у вас доверительные отношения с мужем, вам сейчас нужна поддержка и забота, не отказывайтесь от них.
И, думаю, стоит продолжить терапию с психологом.
Виктория, диагностировать депрессию может только психиатр, а вы указывали, что данный диагноз не был поставлен. Можете попробовать сходить повторно, к другому специалисту, сейчас фармакология шагнула вперед, вам смогут подобрать относительно безопасные препараты, если диагноз подтвердится.
Важным для вас сейчас может быть нормализация режима отдыха и питания, изменение образа жизни. Физкультура это хорошо, добавьте еще прогулки.
На вопрос "почему" к сожалению невозможно ответить в рамках переписки. Все таки рекомендую вам обратиться к психологу. Если нет возможности платно, при женских консультациях должен быть психолог.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Виктория
23.03.2025Спасибо за ответ. Подскажите , я переживаю, что в депрессии, не могу выйти из состояние этого, ужасные мысли, слабость, апатия, я стараюсь заниматься физкультурой, выполнять базовые вещи, но все равно как-то никак, не пойму почему.