Как простить измену?

Здравствуйте, Валерия.

Вы действительно пережили очень болезненную ситуацию, и я прекрасно понимаю ваши чувства. Поступок вашего мужа неприемлем. Предательство, особенно во время беременности, да и вообще в любых отношениях, оставляет глубокий след. Простить такое непросто, даже если есть желание. И вообще, нужно ли такое прощать?

Важно помнить, что простить — не значит забыть или заставить себя не испытывать эмоции. Боль, скорее всего, останется, и этот вопрос может не закрыться до конца жизни. Ваши вспышки раздражения — это проявление внутреннего конфликта: с одной стороны, вы хотите сохранить отношения, с другой — предательство оставило слишком глубокую рану.

Подумайте:

• Действительно ли вы хотите быть с этим человеком?
• Не удерживаете ли вы отношения только из-за ребёнка, страха перемен или других факторов?
• Готовы ли вы жить дальше с этим грузом?

Детьми мужчин не удержишь. Если уже было предательство, есть вероятность, что оно повторится. Вам важно понять, готовы ли вы с этим мириться.

Попробуйте поговорить с партнёром о своих чувствах — не в формате обвинений, а с акцентом на то, что вам больно и тяжело. Но здесь важно другое: сможете ли вы жить с этим дальше? Если решение остаться в отношениях осознанное, то потребуется серьёзная работа над восстановлением доверия, и это долгий процесс, в котором должны участвовать оба партнёра. Готов ли он к этому?

Ваши чувства значимы, и игнорировать их не стоит. Попробуйте честно ответить себе: чего хотите именно вы, без давления со стороны обстоятельств?

С Уважением и теплом, Ольга.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Доброго времени суток Валерия!

Прощение измены - это сложный психоэмоциональный процесс, при котором может произойти перестройка сформированных установок в психике, а может и не произойти. В этом процессе тесно взаимодействуют и конфликтуют сознание и чувства. Причём это происходит в полном спектре как отношении человека к собственной личности, так и в отношении взаимодействия с партнёром. 

При явной измене, вовлечёнными являются все действующие лица. При анализе произошедшего исследуются мысли и чувства всех участников. В зависимости от желания и готовности разобраться в ситуации, раскаянии и возможности исправить совершённую ошибку, можно понять, к какому исходу можно прийти. 

Вы пишите, что думали, что сможете простить измену МЧ. Но у Вас не получается. 

1. Вы уверены, что хотите простить?

В любом случае, ваши отношения уже никогда не будут прежними. Т. к. вы выстраивали их с определённым настроем, ожиданием и уверенностью. 

На данный момент базовые ценности утрачены. Отсутствие доверия, наличие обиды, анализ своего внутреннего состояния.

2. Как ведёт себя сейчас МЧ?

Осознал ли он свою ошибку, готов исправлять ситуацию действиями и поступками и т. д.

3. После измены обычно у партнёров есть два пути:

а) разойтись, приняв негативный опыт, как урок в дальнейшей личной жизни;

б) перейти на новый уровень отношений.

Выбор каждый делает сам и в зависимости от решения учиться воспринимать реалии по новому. Корректируя собственное мировоззрение и отношение к тем или иным вещам.   

Юрий Тен.    

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.