Мне стыдно рассказывать маме мои хорошие новости

Здравствуйте, Валерия. 

У вас не сложились здоровые границы с вашей мамой. Вы звоните маме трижды в день зачем? Какие новости могут случиться за это время? Вы не можете сказать маме нет. Это нормально, когда вы заняты и честно говорите, что сейчас неудобно говорить, кто бы это ни был. Ваша мама достаточно взрослая, чтобы развлекать себя самостоятельно без вашего участия. Убрать чувство вины и изменить способ взаимодействия, который складывался годами непросто, это требует времени и усилий. Поэтому лучше поработать над серарацией с психологом. 

С уважением, Горелова Екатерина. 

Валерия, здравствуйте! 

Как я понимаю, вам все время приходится подстраиваться под маму, под её настроение. Вы пишете о возникающем чувстве вины.Но по сути, вы ведь ни в чем не виноваты, вы не приносите маме вреда. Возможно,  ощущение того, что вы не будете соответствовать маминым ожиданиям, вызывает у вас палитру чувств. Сочувствую, что вы не можете проявляться и быть собой.

Возможно, ваша мама всегда поддерживала такие отношения в семье. И вы, воспитываясь в ней, усвоили именно такую схему поведения. Но сейчас, уже во взрослом возрасте, испытываете дискомфорт от таких взаимоотношений. 

Попробуйте оценить ситуацию ваших взаимоотношений с позиции баланса "брать-давать". Что получаете вы от этих отношений, звоня маме достаточно часто? Что может произойти, если вы захотите изменить эту схему взаимодействий? Подумайте, какая вы в моменте разговора с мамой? А какой бы хотели быть? 

Если захотите разобраться в ваших взаимоотношениях, посмотреть на них с другой стороны и начать выстраивать адаптивные для вас отношения-буду рада помочь. 

С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Валерия, здравствуйте.

Валерия

Скажите как быть?

Как быть решаете Вы сами. Однако если Вы задаетесь таким вопросом, значит Вы с одной стороны не уверены в правильности своих ощущений и желаний, с другой - чувствуете дискомфорт в отношениях с матерью. Этот внутриличностный конфликт можно разрешить в работе с психологом.

Валерия

Нормально ли такая ситуация?

Она была бы нормальной, если бы Вы не испытывали дискомфорта.

Валерия

Как убрать чувство вины?

Ваше чувство вины ложное, навязанное. Вы находитесь в зависимых отношениях.

Здесь нужна и сепарация, и корректировка границ, и присвоение прав, и работа с самооценкой...

Самостоятельно выйти из этого состояния не просто:

1. сверяйтесь с реальностью: Сделала ли я сейчас на самом деле, что-то плохое? Нанесла ли я какой-либо реальный ущерб? А мне нанесли ущерб? Хочу ли я сейчас действительно делать то, что делаю, или мной манипулируют? и т.д.

2. чего я боюсь, когда я поддаюсь на манипуляцию?

С психологом можно поработать над вашими установками и долженствованиями; научиться чувствовать разницу между виной истинной и ложной; научиться выводить себя из-под действия манипуляции. Так же имеет смысл повзаимодействовать с темой Обиды.

С темой взаимоотношений работаю.

Рада сотрудничеству.

Принимаю очно в Иркутске и онлайн.

Практикующий психолог,
обучающий личный терапевт,
член ОППЛ. Иркутск.