Как пережить развод с женой?

Здравствуйте, Игорь!

Развод -  переживается как потеря. Имеет несколько стадий. 

Если жена настроена решительно, то вам придется смириться и отпустить ее. 

Сконцентрируйтесь на решении вопросов общения с детьми. Как отец вы также имеете полное право участвовать в жизни детей. 

Далее, рекомендую  воспользоваться помощью психолога, для переживания развода. Это займет какое-то время. 

Похоже, диалога с женой нет? 

Решение о разводе стало для вас неожиданностью?

С уважением, Ольга, Москва

Игорь, в вашу жизнь ворвалось болезненное изменение в жизни. Развод это стресс, не зависимо от того, какими были отношения. Нарушаются привычные механизмы отношений, быта, смыслов, как переезд в другую страну.

Но люди переезжают и адаптируются. Появляются новые друзья и иногда возвращаются прежние.

Адаптация процесс длительный и может занять около года. Но в современном мире в 50 лет мужчина считается «в полном рассвете сил». Да и соотношение мужчин и женщин в стране, играет в вашу пользу.

Возможно ваши отношения с женой ещё имеют шанс восстановиться. Но если и нет, то ваша жизнь имеет свой смысл и для Бога и для людей и для ваших детей.

Дайте себе время осмотреться в новой ситуации, подумать о новых привычках в быту, о свободном времени, об отдыхе. Спланируйте, например,  отпуск. Дальше время станет вам помогать, подбрасывая новые варианты.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Игорь, здравствуйте.

Развод, тем более после многих лет совместной жизни - это действительно непростое переживание. Могут накрывать сложные чувства -непонимание, страх, тоска..  Меняется вся жизнь, она уже не будет такой как прежде, даже в мелочах. С этим сложно смириться..

Человек может принять эти изменения, начать выстраивать жизнь по-другому, отгоревав свою утрату.

Горевание - это процесс, он требует времени. Будет приходить отрицание - "этого не может быть", может быть будет гнев, может быть ощущение полного бессилия... Это - нормально, так проходит горевание.

Не сразу, но со временем можно будет чуть отстраниться от горестных чувств. Станет чуть легче. Можно будет  подумать о ежедневных делах, о выстраивании отношений с детьми - Вы нужны им. 

Если нужно - не стесняйтесь обращаться за помощью. Сейчас может быть важно просто говорить о своем горе.

Пожалуйста, будьте бережны к себе.

С вниманием и сочувствием,

Марина Александровна.

Здравствуйте, Игорь. Иногда подобные события как пощёчина, отрезвляют нас, побуждают осмотреться по сторонам, посмотреть на свои ценности и поразмышлять, а что я делаю не так..  Вам очень дорога ваша семья и если это ваша ценность, то возможно стоит за неё побороться, подать на развод ещё не значит развестись. Открытый, честный разговор, готовность быть уязвимым перед женой… Спросите у неё что вы могли бы сделать, чтобы исправить свои ошибки, что сделать, что изменить, чтобы она чувствовала себя иначе. Пусть она узнает о ваших чувствах, не бойтесь казаться слабым, часто наша сила именно в слабости..

Предложите ей совместный поход к психологу, запишитесь сами. Пусть она увидит, что вы готовы к изменениям. Говорите с ней, даже если стиль вашего общения был другим, не бойтесь удивить её, покажите ей другие ваши части, о которых она возможно не знает или вы редко их проявляете. Делайте всё, что в ваших силах, тогда вам будет легче принять любое её решение, ведь приложив все свои усилия, вам останется только уважать, уважать её право выбирать собственные ценности.

Игорь, здравствуйте.

Я вам очень сочувствую. Это правда очень, очень тяжело. Внутри словно разрывает, ощущается пустота, такое страдание, невыносимо больно. 

Да это происходит с вами, но это не смертельно. Это нужно прожить, и  пережить. 

Есть стадии горя, горе-утраты приравнивается не только если партнер уходит, точь такие же переживания, если партнер умирает. 
Внутри вас умирают чувсва, умирает старая жизнь, но после страданий, а они пройдут, пройдут когда вы последовательно пройдете 5 стадий. 
Шок, торг, злость, депрессия, принятие. 

Сейчас приготовьтесь максимально страдать и плакать, злиться и грустить, внутри себя повторяйте фразу- да это происходит со мной, это пройдёт. Эту фразу как мантру. 
Дальше…

Когда будет накрывать страх и тревога, подключаете тело, ходите, приседайте, прыгайте. 

Дальше…

Напишите план будущего. Как только вы увидите свое самостоятельное будущее. Где? Куда? Когда? Чем будете заниматься и все такое, вам станет легче. 

Если сложно, если не можете справиться. Я очень хорошо работаю с горем утратой, работаю через гипноз, через emdr и кпт. Если не ко мне то к любому другому специалисту. 

Удачи вам. 

Психолог Яна Козуб, всегда Рада помочь. Обращайтесь ❤️

Доброго времени суток Игорь!

Примите мою поддержку!

Пережить развод очень не просто!

Так как сам процесс сложный и затрагивает различные сферы, при которых будет присутствовать взаимодействие с супругой. В дополнении, у вас есть общие дети, которые тоже будут способствовать вашему взаимодействию. 

Чтобы экологично и эффективно пережить этот не простой период Вам понадобиться моральная поддержка. Придётся приложить усилия, использовать силу воли и учиться справляться с негативными эмоциями и чувствами.

Можно понять, что для Вас данное известие стало "ударом" и сильным стрессом. Поэтому Вы сейчас находитесь в разбалансированном, подавленном состоянии и в полном замешательстве.

Очень рекомендую подобрать психолога и записаться к нему на консультацию!

"Разум здравого человека сильнее эмоций и чувств. Но если чувства поглощают разум, личность теряет свою волю и здоровый облик."      

Юрий Тен. 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.