Расставание после 3,5 лет: бороться за отношения или отпустить?

Здравствуйте, простите за большое количество текста и возможно не совсем подходящее для этого формата обращение, но надеюсь на хотя бы какой-то ответ.

Я 20 лет, он 20 лет, были в отношениях 3,5 года. Спустя полтора года после начала отношений случился серьёзный кризис, который я смогла преодолеть благодаря другому мужчине. После этого я стала с ним близко и плотно общаться, имела место романтика, но никогда не было измен, я думаю, что в этот момент психика разделилась и я разделяла свою заботу и привязанность между ними. От этого мой молодой человек очень сильно страдал, ему не хватало секса и желанности с моей стороны. В моменте я не осознавала реальную причину моего поведения и пыталась действовать совсем другими методами. Я начинала что-то делать, мой молодой человек видел это, думал, что теперь так и будет, переставал давать мне обратной положительной реакции и я сдавалась, но потом снова начианала заново. Я постоянно боролась и не сдавалась, пусть даже вообще не в ту сторону. Одним вечером 1,5 месяца назад он позвал меня погулять, взял с собой все мои вещи из его квартиры и просто отдал их, сказав о окончании отношений, что он очень устал, что думает, что резкий конец будет гораздо лучше, чем медленное угасание и тд. Я понимаю, что он поступил плохо, но у меня вообще нет на него злости почему-то. Я до сих пор испытываю к нему чувства. Первую неделю я вела себя неправильно, я признаю это, писала ему о том, что исправлюсь, что хочу быть с ним и тд, как обычно у всех. Потом увидев его негативную реакцию, я перестала это делать, дала ему больше 2х недель перерыва, мы с ним встретились случайно, я сказала ему о тех выводах, к которым пришла, что поняла то, почему у меня не получалось, он не признал это истинной проблемой. Также я очень волновалась и он это понял, указав на это. Но при этом на вопрос любит ли он меня сейчас сказал "я не хочу тебя выбирать сейчас")

А на вопрос про то, могу ли я ему писать сказал "а сможешь ли ты ждать, когда у меня появятся силы и ресурсы тебе ответить". Я прекрасно понимаю, что Вы сейчас читаете это думаете, зачем я все еще люблю его и хочу бороться дальше.

Я хочу подойти к нему и сказать, что я очень устала работать над собой, прокручивать свои и его ошибки, думать о нем, что больше не хочу прикладывать сил, но я боюсь, что он подумает, что "я бежал за вами 3 дня, чтобы сказать, как вы мне не интересны". Что мне делать? Мне лучше отпустить его или попытаться еще? Если попытаться, то как лучше, какие слова подобрать и тд? Заранее спасибо за любую ответную реакцию