Мужчина считает себя недостойным: как убедить его в обратном?

Здравствуйте, Мария.

Вы пишете:

Он часто говорит и в некоторые моменты загоняется по поводу того что не достоин меня(желания прекратить нет). Как с этим бороться?

Тут, вероятно, важно понять, что вот именно бороться не стоит. Наоборот, важно создать для мужчины такое ваше с ним личное безопасное пространство, в котором вы оба могли бы спокойно говорить обо всем, что вас тревожит. 

Если ваш мужчина будет знать, что вы всегда открыты к диалогу, что вы не боретесь, а принимаете его чувства, эмоции, сомнения, переживания, он сможет открываться вам, его доверие к вам возрастет.

Тут важна именно не борьба, не напористость, важно понимание и принятие. Его страхи и чувства неадекватности могут возникать в результате низкой самооценки или пережитого опыта. Постарайтесь обсудить с ним его страхи и сомнения. Выразите свое понимание: «Я вижу, что ты переживаешь по поводу наших отношений, и для меня это важно». «Мне важно, чтобы ты знал, что я готова слушать и поддерживать тебя. Давай поговорим о том, что именно вызывает у тебя подобные чувства».

Важно также подумать о том, можете ли вы как любимая женщина повлиять на самооценку мужчины, напоминая ему о его достоинствах и положительных качествах. Например: «Я выбираю тебя, потому что вижу в тебе много замечательных качеств. Ты важен для меня именно таким, какой ты есть».

Также вы можете рассказать мужчине о Внутреннем критике, о такой Части личности, которая критикует каждый шаг, обесценивает, ругает и т.д. Внутренний критик - это интроекция (внутреннее присвоение) отношения к себе Значимых Взрослых, которые в детстве могли не принимать, обесценивать, унижать.

Мария, в отношениях с партнером очень важно не скатиться в родительскую позицию, чувствовать и видеть, что мужчина сам идет навстречу вам, старается работать над своей самооценкой, ценит то, что вы слушаете и слышите его. То есть не стоит пренебрегать и своими потребностями ради отношений. Всегда стоит соблюдать разумный баланс между "брать и давать", чтобы не стать Спасателем, ущемляя свои потребности.

Возможно, стоит порекомендовать своему партнеру работу с психологом.

В целом, если между партнерами есть открытый доверительный диалог, то помощь друг другу возможна в рамках адекватного взаимодействия двух Взрослых людей, где никто не использует другого, где есть взаимное уважение и честность.

Буду рада помочь вам, если решите обратиться за психологической помощью.

С уважением Зухра Сидикова, консультации онлайн.

Здравствуйте, Мария!

Мария

Он часто говорит и в некоторые моменты загоняется по поводу того что не достоин меня(желания прекратить нет).

Очень хорошо, что он нашел в себе силы озвучить свои переживания. Это значит, что есть чувства, и он умеет говорить о них. 

Мария

Как с этим бороться?

Бороться не надо.

1) можно посоветовать ему обратиться к психологу.

2) договоритесь с ним, что он, также впрочем как и вы сами можете всегда проговаривать то, что беспокоит каждого из вас. И принимаете друг друга безоценочно и без осуждения.

Это про шаги к близости. У вас будет открытое пространство в котором будет безопасно каждому.

С уважением, Ольга, Москва