Агрессия и раздражительность

Здравствуйте, Юлия. 

Чтобы помочь дочери начать выражать агрессию приемлемо, стоит дать понять, что её поведение недопустимо. Ощутить последствия своего поведения. Накричала на вас - требовать извинений, без этого общение не продолжать. Покидала вещи, сломала - пусть сама исправляет. Невозможно договориться - нп надо, девочка совершеннолетняя. В периоды затишья можно поговорить о ненормальности происходящего и предложить обратиться к психологу. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Юлия, ваша ситуация непростая – когда родной человек ведёт себя агрессивно и не идёт на контакт, это вызывает беспомощность, усталость и, возможно, даже отчаяние. Давайте попробуем разобраться.

Что может происходить с вашей дочерью?

- Возраст и кризис взрослости – 18 лет, переход во взрослую жизнь, неопределённость, страхи. Часто агрессия – это реакция на внутреннее напряжение.

- Фрустрация (разочарование в себе) – если она злится, когда что-то не получается, возможно, у неё высокие ожидания к себе и низкая толерантность к неудачам.

- Эмоциональное выгорание или внутренний протест – отказ учиться может быть её формой сопротивления (например, давлению, усталости, разочарованию).

- Возможные скрытые переживания – подавленные эмоции, тревога, чувство никчёмности, скрытая депрессия (которая у подростков и молодых взрослых может выражаться через агрессию).

Что можно делать?

 1. Разделить проблему

•Агрессия (как именно проявляется, когда, в каких ситуациях?)

•Учёба (не хочет совсем или только конкретное направление?)

•Контакт с вами (есть ли моменты, когда можно спокойно поговорить?)

2. Не «додавливать», а предлагать поддержку

Если у неё и так много стресса, дополнительное давление может только усилить протест. Вместо “почему ты не учишься?” → «Я вижу, что тебе сейчас сложно. Давай поговорим, что происходит?» «Ты злишься, когда что-то не получается… Тебе важно, чтобы получилось с первого раза?»

 3. Разговаривать о будущем без давления

Иногда страх перед будущим настолько парализует, что человек отказывается вообще думать о нём. Можно предложить: «Что бы ты хотела попробовать? Давай посмотрим варианты, без обязательств».

4. Если агрессия становится чрезмерной

Если агрессивные вспышки сильные и регулярные, важно понять:

-  Может ли она управлять своими эмоциями?

- Не является ли это сигналом глубокой внутренней проблемы?

Если чувствуете, что не справляетесь и не можете найти контакт, приглашаю вас на консультацию. Это поможет разобраться в причинах и найти подход к дочери так, чтобы сохранить доверие и поддержку.

С уважением, Татьяна